bin ab und an meinen Vater, Bruder, Schwester in der Region Trier besuchen, und fahre dann auch wenn´s passt mal nach Trier-Nord in das Aktiv-Sportcenter. Kann mich noch gut daran erinnern wie es eröffnet wurde. Damals hieß der Besitzer noch Schmitz. Später dann der Oli.
Im Sportstudio Kaufmann 8Karl-Marx-Straße) habe ich 1980 zum ersten mal in einem Kommerz. Fitnesscenter trainiert. Davor einige Monate in einem Kraftraum.
heute erstes Training in Thailand absolviert.....kam letzte Nacht sehr muede hier an, konnte aber gottseidank trotz Jetlag 9-10 Stunden durchschlafen....und Training lief gut !!
3 Tage am Stueck trainiert, bin mir unsicher ob ich heute nicht lieber einen Ruhetag einlegen sollte....entscheide das gleich nach der naechsten Mahlzeit....Gewicht ist bei 116 kg. War dieses Jahr immer +/- 4 kg von 114 kg ausgehend (immer zw. 110 und 118 kg).
ich war sehr lange nicht mehr hier im Forum aktiv. Persönliche Schicksalsschläge und als Krönung noch ein schicker Bandscheibenvorfall haben mich trainingstechnisch ganz weit zurückgeworfen.
9 Monate ohne Training waren verdammt hart. Seit gut 8 Monaten kann ich wieder trainieren und fühle mich wieder einigermaßen wohl.
Ich kann glücklicherweise mit der Ernährung sehr konsequent sein (außer am Wochenende mal 'ne Pizza oder sowas), sodass ich relativ schnell wieder Resultate sehe. Das mit dem Memory-Effekt muss scheinbar stimmen.
Für mich ist Bodybuilding auch Lifestyle - ich will mich einfach fit fühlen, gut ernähren und besser aussehen, als viele meine Altersgenossen
Ich bin selber 44 Jahre alt, 1,80 groß und wiege knapp 90 kg.
Die Bilder sind mit Selbstauslöser geschossen - die Qualität ist daher mäßig.
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