Seite 2553 von 2554 ErsteErste ... 155320532453250325432551255225532554 LetzteLetzte
Ergebnis 25.521 bis 25.530 von 25533
  1. #25521
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
    Registriert seit
    26.11.2001
    Beiträge
    4.697
    gerade eben beim Rasieren viel das Tageslicht in den Duschraum auf meiner Arbeitsstelle.....war heute Nacht auch 2 x auf Toilette, und wiege jetzt nüchtern 117kg.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  2. #25522
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    30.12.2010
    Beiträge
    2.633
    würde gerne mal bilder vom bauch sehen...von beinen, vom rücken, ohne Kleidung, den arm kennen wir langsam bestens inklusive der adern^^

  3. #25523
    Eisenbeißer/in Avatar von Bach0212
    Registriert seit
    22.12.2009
    Beiträge
    795
    Geile Form Charly respekt

  4. #25524
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
    Registriert seit
    26.11.2001
    Beiträge
    4.697
    Gestern mittag ein schönes Treffen mit Training, und anschl. Unterhaltung mit einigen BB-Legenden aus dem Bekanntenkreis gehabt. War bei David Hoffmann im Studio in Weißenthurm ein paar neue Griffe ausprobieren, die ich für meinen Kraftraum anschaffen werde. Thomas Scheu hatte mich kurz vorher angeschrieben, und gefragt, wann ich im Studio bei David bin (Thomas wohnt im gleichen Ort wo das Studio von David ist....war aber noch nie selbst dort trainieren, und so kam er mal auf einen "Antrittsbesuch" in Begleitung vorbei.

  5. #25525
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    03.03.2009
    Ort
    Trier
    Beiträge
    295
    Im Aufbau 181cm 83kg

    IMAG0391~2.jpg

  6. #25526
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
    Registriert seit
    26.11.2001
    Beiträge
    4.697
    13.02.2018....nach Rückentraining bei mir im Kraftraum. 115 kg/190cm.....nicht viel verändert. Kraft ist gegenüber dem letzten Jahr etwas besser geworden. Heute 23 x 140 kg an der Überzugmaschine geschafft.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  7. #25527
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
    Registriert seit
    26.11.2001
    Beiträge
    4.697
    12.04.2018...Gewicht zur Zeit unverändert....wollte ansich etwas reduzieren auf ca. 112 kg, hänge aber trotz mehr Cardio bei 115 kg fest, was aber auch daran liegt, dass ich die letzte Zeit abends "extra-Kcal." zugeführt habe, also quasi mehr kcal.-einnahme bei geleichzeitig mehr kcal.-Verbrauch (3800-4000).

    Fotos nach Cardio (aus den letzten Tagen) im Duschraum auf der Arbeit. (Fitnessraum auf der Arbeit 24 Stunden nutzbar).
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    Geändert von Mr.Sonnenstrand (12.04.2018 um 18:44 Uhr)

  8. #25528
    Moderator Avatar von Schlappmaul
    Registriert seit
    17.04.2005
    Beiträge
    944
    Einfach brutal Charly, Respekt!
    „Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
    [offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]

    "Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
    [Karl Marx]

  9. #25529
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
    Registriert seit
    26.11.2001
    Beiträge
    4.697
    erstmal danke....aber ich werde nie zufrieden sein.....vermutlich ist das auch der Grund, dass ich jetzt fast 40 Jahre (39 J. + 2,5 Monate) durchgehend trainiere. Training ist für mich schon immer wichtig gewesen. Mit der Ernährung hat es dann doch einige Jahre gedauert. Wenn man all die Mythen übernimmt wieviel manche Internetuser so am Tag essen, wird man halt zu fett. Ich brauche nur eine mittlere Menge an KH, Fett esse ich an sich nicht wenig, aber schon ausgesucht welche Fette. Protein ist jetzt im Alter sogar ein wenig höher wie früher, weil "bei älteren Menschen" die Verwertung etwas schlechter wird. Deshalb möglichst leicht aufzunehmende Proteinquellen wie Isolate, Hydrolysate. Die anderen 2/3 meiner Proteinzufuhr dann aus den "normalen" Proteinquellen.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  10. #25530
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
    Registriert seit
    26.11.2001
    Beiträge
    4.697
    juli2018 wieder 3 Monate älter....in 3 Wochen fliege ich nach Ungarn zur Scitec Muscle-Beach. Open-Air Studio, und viele begeisterte BB, sowie einige Profis vor Ort. Da kann man schön ein paar Tage Strand und Nachtleben in Ungarn (Plattensee, Siofok) erleben, und tagsüber die Wettkämpfe am Muscle-Beach schauen, oder trainieren gehen. Fand es letztes Jahr recht gut !!
    Flüge, Hotel sind gebucht....und Ungarn ist noch recht günstig für unsere Verhältnisse.

    ansonsten aktueller Stand, ca. 117 kg
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    Geändert von Mr.Sonnenstrand (13.07.2018 um 11:30 Uhr)

Seite 2553 von 2554 ErsteErste ... 155320532453250325432551255225532554 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Nun auch mal von mir zwei Schnappschüsse!!
    Von Totti34 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 21
    Letzter Beitrag: 02.03.2014, 11:01
  2. schnappschüsse aus'm studio...
    Von Wolverine82 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 01.05.2008, 20:52
  3. kfa und sonstiges ???
    Von stelly199 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 12.10.2006, 11:05

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele