huhu georgy
gut, dass es dich noch gibt! dein userpic sieht richtig krass aus! gefällt mir immens! wo gibts mehr bilder von dir, brauche mal ein detailliertes update? bin momentan wegen sehr sehr vielen sachen im stress und browse so gut wie nie hier rum. ändert sich bis märz hofftl.
derzeit bringe ich 77kg auf die waage, aber bauch das meiste is hauptsächlich wasser. 3tage lowcarb und ich habe fast die defi die ich während der keto hatte
kraft ist momentan auch wieder gut da, vor allem bei den kniebeugen geht soviel wie noch nie! nehme aber seit 6wochen schon wieder cellmass. das setzt bei mir immer sehr gut an. masseaufbau ist nicht das ziel, nur leichtes kcal plus, um in den anabolen stoffwechsel zu kommen, um es mir zu ermöglichen, ein paar schwächen an bauch und trizeps etwas in den griff zu bekommen. drum auch keine reine offreason wie sonst. bis jetzt sähe ich sons aus wie ein schwamm
nochmal damit du es vor lauter text net vergisst: wo sind mehr pix von dir?
nicht sagen 10seiten zurück, dann poste lieber nochmal. das neue board geht saulangsam bei mir, macht mich tierisch aggressiv. von den unicomputern aus wars das gleiche. also je weniger ich blättern muss, desto besser
ich glaube alle Bilder wurden mit dem neuen Board gelöscht. Ich hab aber glaub ich eh ein Jahr kein Bild mehr gepostet. Das Profilbild war da das letzte soweit ich weiß.
Bin momentan aber auch für meine Verhältnisse net so in Form. Vielleicht mach ich bald mal wieder nen schnappschuss.
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Zitat von chrislo
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