Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**Headmaster** · 13.11.2009, 13:23

Zitat von Nino666

sorry.
175cm/82kg, im sommer war mehr.
kfa keine ahnung, messe nie.

Mit den Maßen meinen wir OA Umfang und Bein Umfang, also einfach mal bei IKEA n Maßband klauen und nachmessen

**Nino666** · 13.11.2009, 13:26

Zitat von Headmaster

Mit den Maßen meinen wir OA Umfang und Bein Umfang, also einfach mal bei IKEA n Maßband klauen und nachmessen

achso ok

))

**Baer112** · 14.11.2009, 06:05

"ansonsten würde das nach ner Diät wohl schon ganz gut aussehen"

Ja, das ist klar, aber ich bin ja auch kein BBler, sondern Kraftsportler

**dennis2** · 14.11.2009, 08:57

na denn is doch tip top!

wo liegen denn deine kraftwerte im kdk?

**Baer112** · 14.11.2009, 14:20

Steht alles in meinen Daten...bin jetzt seit zwei Jahren dabei...Ende letzten Jahres lagen meine Werte bei 150 BP, 170 SQ und 210 DL...

**Dolobra** · 14.11.2009, 18:57

Zitat von Baer112

Steht alles in meinen Daten...bin jetzt seit zwei Jahren dabei...Ende letzten Jahres lagen meine Werte bei 150 BP, 170 SQ und 210 DL...

Nicht schlecht Herr Specht, in der Zeit...

**Baer112** · 14.11.2009, 20:22

Bin momentan dabei die Bestleistungen im BD und den Kniebeugen zu verbessern...leider kann ich momentan nur zweimal die Woche ins Training, dann allerdings bin ich auch ausgeruht und kann voll drangehen.Hab die Woche maximalsätze gemacht im BD und den Kniebeugen...Weihnachten sollten so 160kg im Drücken drin sein...sieht gut aus,hab die 110 mit 4 maximalsätzen erst 13, dann 11, danach 9 und am Ende 8mal gedrückt.War ok...

**Freaz NYC** · 16.11.2009, 14:07

Mohin
ich trainiere jetzt seit 4 monaten und hab mal einfach son foto gemacht ist zwar nich grade der hammer aber :klein anfangen und groß rauskommen !
:bin 176cm bei 69kg und hab mit 61kg angefangen. hoffe man sieht das bild