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"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Bitte keine privatplaudereien die herren!
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Arnoldisnumeruno
Danke
Größe ist 176 c.a
in den Monaten hat sich dank Pitt force meine Kraft bei vielen Übungen verdoppelt, kann ich nur jedem empfehlen der viel ehrgeiz hat
Die Operation beläuft sich in DE auf 6-8K, Rundherum, bauch. Talie
Im ausland um die 4K
mal schauen.. bin in der Ausbildung -.- daher wirds noch 1-2 Jahre dauern.
Rückenschnapper kommt demnächst hatte kein zum Foto machen da.
EP beläuft sich auf 2700kcal an der TE
freier tag c.a 2300kcal.
Trainiere alle 2 tage
Te 1 KB, klimmis, Dips, Rudern Waden bauch Unterarme
Te2 KH Klimmis, Dips, Rudern waden bauch Unterarme
Zurzeit kommen noch Hintere deltas dazu. 1 set Pitt.
Grüße
Würde in TE2 Frontbeugen einbauen und die Klimmis weglassen. Unterarme würde ich auch maximal in einer TE rannehmen, im Handgelenk bekommt man schnell und oft ohne Vorankündigung Probleme, also einfach in TE2 raus, hast eh Heben und Rudern drinnen, sollte reichen.
Ansonsten: Hammerleistung! Hast deinem Körper einen rießen Gefallen getan, mach dir wegen dem Bauch mal keinen Stress, bissl was geht bestimmt noch von selbst zurück, sieht auch garnicht so schlimm aus...
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Neuer Benutzer
Was haltet Ihr davon?
Hallo,
würde gern mal wissen was Ihr von den folgenden Bildern haltet.
Bin total "geknickt", weil mein KFA nicht runter geht!
Kann mir jemand vielleicht nen Tipp geben?
Danke Euch schon mal im vorraus. Gruß
majorfuture
Anhang 218329
Anhang 218330
Anhang 218331
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Zitat von majorfuture
Hallo,
würde gern mal wissen was Ihr von den folgenden Bildern haltet.
Bin total "geknickt", weil mein KFA nicht runter geht!
Kann mir jemand vielleicht nen Tipp geben?
Danke Euch schon mal im vorraus. Gruß
majorfuture
Anhang 218329
Anhang 218330
Anhang 218331
Mh wie wäre es mit hartem training und guter ernährung?
Keine Ursache
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Schnappschüsse
Kleine Collage
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@majofuture wie waers mit ner diaet? Mit 10% kfa weniger siehts bestimmt viel besser aus!
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1 Jahr Training.
Davor 79Kg
Auf dem Bild 95Kg
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Flex Leser
Zitat von Effect
Kleine Collage
was sagen die frauen dazu, denen du das offensichtlich geschickt hast?
ansonsten macht die laszive homohand am schritt nicht viel sinn.
aufgrund der schatenspiele und der größe ist nicht wirklich was zu erkennen.
...hat das System verstanden.
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Zitat von Steffen L.
was sagen die frauen dazu, denen du das offensichtlich geschickt hast?
ansonsten macht die laszive homohand am schritt nicht viel sinn.
haha hab ich mir auch so gedacht
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