laut caliper hätt ich auf 87 kilo 15-17% fett nach 3 falten methode... glaub ich aber nicht ganz is wohl etwas mehr... aber ich sag mal wenn ich den bauch anspann sieht man schon die oberen 4, nur eben "lose" nicht ^^...
Mein Lattismus nach 7 1/2 Monaten, hat sich um einiges verbessert in den Monat trotz gleichem Gewicht
Is nit schlecht
Leider ganz schön speckig am Bauch geworden. Ich dachte immer das Veganer nicht dick werden, falsch gedacht... Daten: Größe: 1.82 Gewicht: 90 kg Kraftdaten: Kniebeuge: 135kg 2Wdh. Kreuzheben: 150kg 3Wdh. Bankdrücken: 115kg 5Wdh.
15 Jahre alt: Latspread
3 Monate WKM&Whey 188cm bei 94 kg
Zitat von Kalabonika 15 Jahre alt: Latspread holla
...hat das System verstanden.
Nach dem Rücken/Schultertrain... Alter 29 Gewicht 94 kg Leider bescheidene bildquali
Zitat von NightstalkerCS Nach dem Rücken/Schultertrain... Alter 29 Gewicht 94 kg Leider bescheidene bildquali Wie groß bist du?
Zitat von WallaceXIV Wie groß bist du? 1,80
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Zitat von Kalabonika
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