Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[XS1CHT]

@X-Factor1982:

Erstmal großes Lob, sieht klasse aus!
Und endlich mal jemanden, mit dem ich mich vergleichen kann, obwohl ich wirklich sagen muss, da brauch ich noch ein wenig Zeit um auch so auszusehen.

Darf ich erfahren, wielange du schon trainierst?

//Edit//

Habe gerade gesehen, das du seid 2001 trainierst.
Eine krasse Entwicklung haste da hinter dir. Absolutes Vorbild!

[arbec]

**Net Lachen ich halb selbst schnell gecheckt dass das *******e oder besser gesagt zu poserhaft aussieht aber die Blicke der Mädels in der Disco wenn man so unterm Schwarzlicht durchläuft trotzdem würd ich heutzutage so nimmer weggehen zumindest net mit so nem krassen Shirt.

Ach, schlimmer wäre es wenn du nur 62 Kg hättest und dann so rumlaufen würdest. Gibts auch oft genug

[pansen11]

Aber die Kraftwerte in deinem Profil stimmen nicht mehr oder? @ X-Factor

[X-Factor1982]

@XS1CH Erstmal danke für dein Lob. Ja Ende 2001 habe ich das erste Mal a bissl in den Sport reingeschnuppert. Fakt ist aber, dass ich anfangs durch viele Studios gekommen bin wo ich nicht gerade zufrieden war. Das Problem war dass dir jeder sogenannte Trainer dort halt nen Standardplan hingeknallt hat, die mal kurz die Geräte gezeigt und fertig. Soll heissen alles was mir letztendlich zum Muskelaufbau geholfen hat, musste ich mir selbst aneigenen. Von daher hab ich anfangs auch viele Fehler gemacht, falsch trainiert, mich schlecht ernährt und so weiter bis ich Mitte 2003 komplett aufgehört habe weil nichts passiert ist. Des weiteren war ja da im Sommer eine Rekordhitze welche auch dazu beigetragen hat, dass ich aufgehört habe. Zumal ich bei der Mühe die ich reingesteckt habe die nötigen Resultate auf sich warten liesen. Ende 2004 hats mich dann wieder gepackt und ich habe mich erstmal sehr gut informiert um überhaupt einmal die Grundlagen und alles was mit dem Sport zu tun hat zu verstehen. Ernährung, Training, Supplemente etc. Und dann hab ich ab 2005 richtig trainiert und merkte wie der Körper langsam positiv darauf reagiert. Unterstützt habe ich mein Training wenn dann nur mit Aminos, BCAAs oder Whey Protein. Ich bin jemand, der um das was er zu sich nimmt an Supplemente kein Geheimnis macht. Wenn man was nimmt egal was dann soll man auch dazu stehen. Und nicht wie die Steroidenbomber noch versuchen jedem klarmachen zu wollen, dass 100 Kilo Muskelmasse bei 1,70 vom 8 Stunden Schlafen und guter Ernährung kommen. 2007 habe ich dann auch einmal eine 6-wöchige Kreatinkur gemacht, welche mir half über so ein kleines Entwicklungsloch hinweg zu kommen und seitdem bin ich auch zufrieden wobei das natürlich relativ ist. Man könnte an sich immer noch etwas verbessern. Aber wenn man bedenkt wie ich mal ausgesehen hab. Hatte mit 11 einen Virus am Herzen. Alle Schichten entzündet und zwei cm Wasser im Herzbeutel. Jeder Arzt sagte mir einen Herzschaden voraus und dann wäre es nix mit Kraftsport gewesen. Doch mit riesen Glück und den Gebeten meiner Mum hatte mein Herz alles ohne Schaden überstanden. Nur dass ich seitdem nie mehr richtig zugenommen habe. Von daher hab ich mir auch schwer getan Muskeln aufzubauen, aber letztendlich bin ich von 73 Kilo auf um die 90 Kilo gekommen. Und auch wenn man selbst immer was an sich zu meckern hat sollte man nie vergessen wie weit man schon gekommen ist! Das nur als Tipp für jeden hier!

@pansen111: Bezüglich der Maximalkraft stimmen die Werte nimmer nein.

@arbec: Das stimmt das find ich auch immer zu witzig P.s. wer ist das auf deinem Avantar? Wie sieht das Bild in voller Größe aus?

Mal ein Foto von 2001 vor dem Training:

Anhang 162759

[Xclusive-HF]

Und weiter geht´s.. mom komplett leer!
Kh zufuhr täglich auf knapp 150-180 gr. Aber morgen wird wieder bissel geladen.. hoffe auf wieder mehr Volumen.

[roflcopter]

Und weiter geht´s.. mom komplett leer!
Kh zufuhr täglich auf knapp 150-180 gr. Aber morgen wird wieder bissel geladen.. hoffe auf wieder mehr Volumen.

DAS nenne ich mal einen erstrebenswerte Zustand!
Echt tolle Form!

[X-Factor1982]

@XClusive-HF: sorry kann mir net helfen aber ich hab ja in den letzten Jahren viele kommen und gehen sehen und mit 1,89cm sehen 112 Kilo irgendwie anders aus. Viel viel massiger und nach 48er Oberarme sieht das auch net wirklich aus. Keine Ahnung ob das täusch oder ob ich neben dir stehen müsste aber von den Fotos denkt man etz net dass du 22 Kilo schwerer sein sollst wie ich. Und wenn ich dich jetzt mit einem bei uns im Studio vergleiche der 1,88m ist und 95 Kilo nackt hat und einen 47er Oberarm und genauso bullig aussieht wie du da kann was net ganz stimmen!

Das hier sind 110 Kilo auf 1,85m und der sieht wesentlich heftiger aus als du. Rein vom Vergleich.
Wie gesagt will dich etz net angreifen oder sonst was aber ist schon irgendwo komisch.

Anhang 162892

[Xclusive-HF]

@XClusive-HF: sorry kann mir net helfen aber ich hab ja in den letzten Jahren viele kommen und gehen sehen und mit 1,89cm sehen 112 Kilo irgendwie anders aus. Viel viel massiger und nach 48er Oberarme sieht das auch net wirklich aus. Keine Ahnung ob das täusch oder ob ich neben dir stehen müsste aber von den Fotos denkt man etz net dass du 22 Kilo schwerer sein sollst wie ich. Und wenn ich dich jetzt mit einem bei uns im Studio vergleiche der 1,88m ist und 95 Kilo nackt hat und einen 47er Oberarm und genauso bullig aussieht wie du da kann was net ganz stimmen!

Das hier sind 110 Kilo auf 1,85m und der sieht wesentlich heftiger aus als du. Rein vom Vergleich.
Wie gesagt will dich etz net angreifen oder sonst was aber ist schon irgendwo komisch.

Anhang 162892

Meine Daten sind von vor der Diät, und ich versuche mich gerade in die CBB reinzuzwängen.
Armumfang mom leer sind 46,5 cm.
Gewicht liegt bei 103 kg mom. habe ich aber alles paar Beiträge vorher von mir geschrieben.. also keine Sorge. Bin in der Diät und habe Gewicht abgelegt.. nur Date ich hier bei BBszene meine Daten nicht alle paar Tage neu.

[fon2]

so hier mal ein kleiner Schnappschuss außem Urlaub (2 Wochen alt)

Mich würde mal interessieren, wie lange man trainieren muss, um so auszuschauen ^^ Kann mir das jemand beantworten?

[JDaniels]

Mich würde mal interessieren, wie lange man trainieren muss, um so auszuschauen ^^ Kann mir das jemand beantworten?

tja die meisten sehen nie so aus