Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[roflcopter]

heut zwei pix NACHM training (normal uppe ich nur ohne pump weil ich find, dass mit pump die konturen verschwinden bei mir),

gewicht: 71,3kg





das zweite pic is kontrastverschärft weils beiweitem zu hell geworden is.

/edit: was mir am zweiten pic gefällt is die körnige struktur der rechten schulter mit den viele kleinen adern und so. komischerweise hab im rechten arm ne viel höhere vaskularität, bei der brust und den beinen aber umgekehrt

Die Schultern auf dem Rückenbild.... Wahnsinn... Wenn man sich mal das Größenverhältnis zum restlichen Rücken anschaut...

[bruce,wayne]

Zitat von Sasin
proximo einfach nur top

unglaublich dass du nur so wenig wiegst

Denke ich mir auch bei jedem neuen Pic, welches er hochlädt.

Ein Bild im T-Shirt (sofern nicht hauteng) oder einem Pulli/Weste würde mich mal interessieren. Da kommt dieser Hammerbody wahrscheinlich kaum zur Geltung.

[Tisc]

Hauptsache. #popcorn

Du scheinst ein recht dickes Fell zu haben?!

[proximo.]

danke für die blumen!

ich trag nur selten enge kleidung, meist sitzt bei mir alles locker.
kann ja mal bei gelegenheit ein bild im casual style machen, da sieht man dann nichmehr wirklich was, zumal es ja auch unangespannt is alles.

hab ja mal unangespannte pix hochgeladen.
von vorn sieht das nich so spektakulär aus.

meinem rücken sieht man aber in jedem zustand deutlich mehr an als der front

[dennis2]

Du scheinst ein recht dickes Fell zu haben?!

is doch sein problem...wenn er meint,sich gleich zu anfang seine glaubwürdigkeit zunichte machen zu müssen u.sich so zum volldepp macht.....

[bruce,wayne]

@proximo

Hast dich in deinen BD-Daten ja in letzter Zeit deutlich verbessert, oder? Hatte voher was mit 9x,xkg im Kopf

[proximo.]

@proximo

Hast dich in deinen BD-Daten ja in letzter Zeit deutlich verbessert, oder? Hatte voher was mit 9x,xkg im Kopf

joa, meine kraftdaten haben sich gut entwickelt die letzten monate.

vor fast genau 4monaten war ich bei 1x102,5 und 6x90. mittlerweile ca 10kg weiter. vor 2monaten war ich bei 6 oder 7x92.5.

die erhöhung der kcal haben mir diesen schub beschert, also im mom täglich ca 2400kcal.

[bruce,wayne]

Zitat von proximo
joa, meine kraftdaten haben sich gut entwickelt die letzten monate.

vor fast genau 4monaten war ich bei 1x102,5 und 6x90. mittlerweile ca 10kg weiter. vor 2monaten war ich bei 6 oder 7x92.5.

die erhöhung der kcal haben mir diesen schub beschert, also im mom täglich ca 2400kcal.

Echt ne tolle Steigerung, hoffe für dich das es weiterhin so gut läuft

Das du durch die Kalorienerhöhung diesen Schub bekommen hast, kann ich mir gut vorstellen. Selbst bei deinen jetzigen 2400 wäre bei mir nicht an Aufbau zu denken, soviel habe ich ja selbst in der Diät (wobei allerdings auch größer/schwerer wie du...und fetter )

edit: Aber dein Körper scheint die erhöhte Zufuhr ja auch gut umzusetzen (kraftmäßig), defi scheint ja auch geblieben zu sein. Wundert mich, dass du aber vom Körpergewicht keinen Magermassezuwachs verzeichnen kannst.

[proximo.]

naja aufbauen tu ich mit dieser menge a nix. mein durchschnittsgewicht hat sich die letzten 6monate nich mehr als 1 bis 1.5kg geändert.

[proximo.]

edit: Aber dein Körper scheint die erhöhte Zufuhr ja auch gut umzusetzen (kraftmäßig), defi scheint ja auch geblieben zu sein. Wundert mich, dass du aber vom Körpergewicht keinen Magermassezuwachs verzeichnen kannst.

nach der grund+leistungsumsatz-rechnung der uni-hohenheim liegt mein täglicher verbrauch bei 2550kcal (ich rechne allerdings mit 10kg, also ca meine fettmasse, weniger als meinem tatsächlichen gewicht sons kommt ein mir zu hoch erscheinender wert raus). und wenn ich nur 2400 zu mir nehme is ja klar, dass ich net zunehme^^

vorletzten monat hatte ich nur 2200 und einen monat davor nur 1800-2000 und die 1800-2000 hatte ich ewig beibehalten. mit 2400 müsst ich ja noch abbauen, tu ich aber net, stoffwechsel is durch den langen kcal mangelzustand wohl eingeschlafen, is mir aber auch recht