Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[CrossfitDan]

2 schnappschüsse
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1329683246
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auf zum Friseur
sieht sehr gut aus, ziemlich massig für´s Alter

[xerof]

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mal mit ner diät anfangen

[Robceptor]

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Schließ mich CrossfitDan an!
Wie sind denn deine aktuellen Daten? Weil ich würde dir auch empfehlen mit den Kcal mal ein wenig runterzufahren. Wenn ich mich Recht erinnere sind das 4000kcal/Tag derzeit (hab ich in deinem Fred mal aufgeschnappt..) ? Korrigiere mich wenn dem nicht so ist.

Ansonsten scheint es ja zu laufen (bis auf die Front wie du selbst sagst, aber dat kriegse auch noch hin ) Weiter so

[jürgen95]

Momentan ~96 kg auf 1,83. Soweit läuft alles.
Diäten habe ich nicht vor, weil mir da noch zu wenig qualitative masse fehlt. Mit 100-105 kg lässt sich drüber reden.
Kcal sind eigentlich sogar momentan bei 4500 aber ich habe seit ein paar wochen nicht wirklich zugenommen trotz den 4500 aber oberschenkelumfang ist gestiegen.
Wems nicht passt, der muss sichs ja nicht ansehen...
Demnächst werden die haare wieder auf 9 mm gekürzt
Hasse eigentlich diese lange matte

[Robceptor]

Momentan ~96 kg auf 1,83. Soweit läuft alles.
Diäten habe ich nicht vor, weil mir da noch zu wenig qualitative masse fehlt. Mit 100-105 kg lässt sich drüber reden.
Kcal sind eigentlich sogar momentan bei 4500 aber ich habe seit ein paar wochen nicht wirklich zugenommen trotz den 4500 aber oberschenkelumfang ist gestiegen.

4500kcal sind schon eine ganze Menge, kann ruhig weniger sein.. Laut deinem Fred biste innerhalb 2 Monaten von 91 auf 96 kg ruff. Die Jungs hier haben schon Alarm geschlagen als ich 3-4kg in 3 Monaten draufhatte. Also 5kg in 2 Monaten halte auch ich für viel zu viel! Naja nur als kleiner Tipp, weil sonst hast du die 100-105kg bis zum Sommer erreicht..

Wems nicht passt, der muss sichs ja nicht ansehen...

Demnächst werden die haare wieder auf 9 mm gekürzt
Hasse eigentlich diese lange matte

Eine weise Entscheidung Dank der proteinreichen Ernährung ist das in 2 Wochen aber wieder drauf!

..

[jürgen95]

Ich weiß es sind alles gut gemeinte ratschläge aber ich werde noch nicht diäten.
Mein ziel sind erstmal ca 103 kg auf 1,83 m.
Vorher wird nicht diätet.

[FetterKolben]

weiter so, Fortschritt ist deutlich zuerkennen.

[the passenger]

Hier noch die Beine

[Daemonarch]

ImageFuck again...

[sh0x.]

Huhu. Seit Mai 2010 dabei, 17 Jahre alt und 86kg auf 184cm.
Ergebnis gut oder schlecht ? KFA zu hoch oder ? Was schätzt ihr ?