das foto ist zwar schon 2-3 monate älter, hatte ich aber hier glaube ich noch nicht gepostet. könnte auch mal eins von posten, da war ich gerade 2 monate im training, ich glaub ihr würdet euch gut amüsieren
falls ich noch was raussuchen soll, sagt bescheid.
Gewicht: 80kg
Größe: 1.74m
KFA: keine ahnung! was schätzt ihr? aktuelles bild gibts nen paar seiten vorher
Umfänge: Bisher nur mal Bizeps gemessen, 42cm
Kraftdaten: Bankdrücken 90kg, Kreuzheben 60kg, Kniebeugen 100kg, Überkopfdrücken 65kg (wenns das für die Schultern in der Multipresse is...)
zu kreuzheben muss ich sagen, ich weiss ist mega schwach, mach ich aber erst seit kurzem ... is halt so wenn man anfängt und erstma 1 jahr auf seine kumpels hört und sich an den plan gewöhnt hat ...
zu kreuzheben muss ich sagen, ich weiss ist mega schwach, mach ich aber erst seit kurzem ... is halt so wenn man anfängt und erstma 1 jahr auf seine kumpels hört und sich an den plan gewöhnt hat ...
Wenn ich von Anfang an gehoben hätte wär ich vielleicht auch schon bei 200kg =/
so, auch mal was von mir. da bin ich gerade aufgestanden und lichtverhältnisse sind auch nicht die besten. mache ketzt seit 4 monaten intensiv training.
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Zitat von Chris12345
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