Beste Routine (Kraft + Masse)

**lobe** · 15.07.2006, 20:19

Ok, ich weiß schon wieder ich, nur mich würde jetzt wirklich interessieren welche Routine bei euch den größten Kraft und Massezuwachs eingeleitet hat? Bzw. welche Routine (auch Trainingsplan) ihr als "Besten" einstuft?

Danke schon in vornherein für eure Antworten!

Nette Grüße lobe

**hakler** · 16.07.2006, 10:00

Es gibt keinen "besten" Trainingsplan, jeder Körper reagiert anders.

mfg

**lobe** · 16.07.2006, 15:30

Naja hab auch geschrieben: Was bei "euch" am besten gewirkt hat? Ist also rein subjektiv...

**Mark Oh** · 16.07.2006, 15:37

Wenn Du mit HIT oder HD beginnen willst, dann schnappe Dir die schwersten Gewichte, die Du finden kannst und leg los...!

Ganz gleich, nach welchem Stil Du trainierst (HST, Vol., K3K, HD usw.), wenn DU dabei das Weider-Überlastungsprinzip beachtest, Dich sozusagen von 70 kg Bankdrücken auf 140 kg hocharbeitest (über Jahre), dann hast Du es geschafft! Das ist Bodybuilding - das ist HIT...!

Gruß

Mark Oh

**lobe** · 16.07.2006, 16:42

Stimmt wahrscheinlich das man mit jeden Plan zulegen kann, nur ich will maximalen Erfolg in minimaler Zeit und deswegen versuch ich mich halt weiterzubilden und immer neues zu lernen.
Und dabei ist es wohl auch sinnvoll die Erfahrung und die Meinung anderer Bodybuilder einzuholen?

Irgendwie kapier ich nicht was so schwer an meiner Frage ist - beste Routine als ob man da viel überlegen müsste, wird doch jeder Bodybuilder schon mal einen Trainingsplan durchgeführt haben, wo er im Vergleich zu anderen Plänen einfach mehr zugelegt hat , ein Plan durchgeführt haben der ihm mehr gefällt und zusagt als ein anderer?

Als Antwort hab ich mir von den Forummitglieder eigentlich nur erwartet z.B. : HD2-Ideal Routine oder SYN GK HIT, etc!!!

Man man ...