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zwischen #2 und #3 ist kein Unterschied, zumindest beim Griff.....
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ja glaub ich auch don...
fg
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ich mache immer die erste Variante, also Gewichtheberstil, gut hab auch noch nie mehr als 70kg beim Frontbeugen gemacht.
Bei mir klappt die erste Variante aber am besten, bei der 2ten Wackelt das alles zuviel und meine Schultern schmerzen eher.
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Eisenbeißer/in
Ich habe mich die letzen Wochen mit der 1.Variante "angefreundet". Bei der 2. Variante ist mir häufig die Hantel weggerollt. Das liegt zum Teil daran, dass ich keine Stange habe die aussen kugelgelagert ist und Drehbewegungen ausgleicht.
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Men`s Health Abonnent
Eine kugelgelagerte Stange rollt genauso. Sogar die Stange in der Multipresse rollt.
@don: Die sind aber flach...
Gruß, Joe
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Forum Spezialist/in
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Sportstudent/in
stange ganz zum kehlkopf wie don geschrieben hat.
und leute macht front ohne handtuch... wie sieht das den aus...
kann locker 150 5er front beugen mit hintern ganz am boden und die hantel rutscht garnichts.
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Forum Spezialist/in
wird gemacht (beim nächsten mal )
thx.
gruß
Krusch Lee
PS: mein jetztiges ziel ist 122,5kg 12mal beugen...und das bis Weihnachten
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Forum Spezialist/in
Zitat von donoctavio
geiles Video, DANKE!!
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Men`s Health Abonnent
Aber mach sie tiefer, GENAU DAS is ja der Vorteil der der Frontbeuge !!
Btw. sind deine Leistungen Raw ? Wenn ja solltest deine Frontbeuge aber verbessern, sogar ich kann da +100x6
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