Trotz Muskelkater trainieren!?

**CripWalker** · 21.07.2006, 10:24

Hallo

Habe n neuen plan begonnen diese woche, mittwuch war brust und bizeps drann, heut trizeps und der rücken... na ja hab aber immer noch zimliech heftigen muskelkater im trizeps...

trotzdem trainieren oder soll ich den trizeps ausnahmsweise auf den morgigen trainingsplan nehmen!? (beine)

**WallaceXIV** · 21.07.2006, 10:27

mein oberer bauch zieht auch noch von den überzügen am mittwoch. ich mach heute trotzdem beine ....

**Kunibert der kleine** · 21.07.2006, 10:28

tja ich würds lassen......

**Pottproll** · 21.07.2006, 10:33

Ach wat, reinhauen!

Nur die Harten kommen in den Garten!

**CripWalker** · 21.07.2006, 10:45

ja die überzüge hab ich eben neu drin im TP^^ gut hab fast 14 tage pausiert vorhin... is klar wegen kater...

*G* ich hau rein :P

stimmt es eigentlich dass man an trainingstagen wo man die beine trainiert... nichts anderes mehr machen soll!? (weil die beine so grosse muskeln sind und dann der körper diesen partien mehr stellenwert zuführt - blut, O2, etc... )

**Kunibert der kleine** · 21.07.2006, 10:50

der stellenwert der Muskeln ist bei allen gleich. Aber durch die größe der beinmuskeln verbrauchen die eben entsprechend viel Energie. Solange du noch Kraft hast kannst du auch was andres machen......

**toromor** · 21.07.2006, 10:53

Ich würde den Muskelkater ignorieren und meinen Plan durchziehen.
Außerdem kriege ich bei Muskelkater immer einen wunderbaren Pump.
Keine Schmerzen!

**Brandineser** · 21.07.2006, 11:29

Hab nen Muskelkater in der Brust und in den Schultern von gestern.

Aber wiel mein Trainingspartner morgen net kann geh ich heut Heben, is kein Problem...

Solangs nicht so schwerwiegend is das du Leistungseinbußen hast sollts dich nicht stören !

**CripWalker** · 21.07.2006, 11:32

kk danke!

bin grad trizeps dran und ja geht gut, auch net wirklich schmerzen

**riddle** · 21.07.2006, 11:47

ich habe eine woche trainingspause gehabt und bin die woche gleich wieder voll drauf gefahren...
hab gestern KH gemacht obwohl ich in beinen und selbst rückenstrecker einen muskelkater vom KB am Mo hab
Heute kommt Bank obwohl ich meine arme nicht schmerzfrei bewegen kann (muskelkater unterarm bizeps trizeps schulter) und geh auch...das ist normal...und halb so schlimm ein wenig sollte man haltauf den körper hören...

fg