Hallo Leute meine Überschrift sagt ja eigentlich schon alles, habe früher das Gewicht bis zur Ablage auf der Brust runtergeführt, dann wieder hoch, nach Schmerzhen habe ich es nur noch bis 90° gemacht und der optische Erfolg ist glaube ich sogar besser, habe nur den gedankenkonflikt das ich in der unteren Zone die Muskeln vernachlässige.

Welche ERfahrungen habt ihr und wie macht ihr die Übung`?

MFG Pierre