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Men`s Health Abonnent
Brust vs Schulter - Kraftverhältnis?
hi leute,
schreibt mal bitte, was ihr bei:
Brust:
LH BD
Schulter:
LH Schulterdrücken
KH Seitheben
KH Drücken
im satz für gewichte nehmt.
ausführung sollte stimmen/ die angaben sollten nicht erfunden sein...
ps: in den bilderthreads drückt ja jeder nach 14 monaten mindestens 50kg beim LH schulterdrücken
und bei milos in der fitshow flennen irgendwelche BB brocken schon bei - denke mal- 60kg LH Schulterdrücken wie mädchen... und pudzianowski macht ja (im clip) auch "nur" kh drücken mit 95LBS...
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Sportstudent/in
arbeitsgewichte oder max?
arbeitsgewichte sind bei mir LH-Brust 75kg ca. und Frontdrücken 37.5 momentan
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bei mir sind es beim LH-Drücken auch so 75kg-80kg und beim frontdrücken mache ich an der Multipresse da sind es 60kg
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bd 60
lh frontdrücken 47,5
bin bd sehr schwach und schultern anscheinend stark
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LH BD: 97.5 kg ... die 100 kg werde ich dank kre alkalyn packen
KH Frontdrücken: pro Seite 27.5 kg.
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Hmm,
Bei mir hinkt der vergleich einwenig... Da ich Frontdrücken und alle Schulterübungen extra kontrolliert und langsam ausführer. Die Ausführung als "Power-Move" kann ich net so richtig ab.
Wie dem auch sei BD: 110-120 x8 FD/ND Langhantel stehend: +- 50 x8 hängt halt nen bischen von der tagesform ab.
Wobei ich nicht genau weiß was dieser vergleich soll.
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LH Bankdrücken: 77,5 x 8
LH Frontdrücken: 52,5 x 8
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Men`s Health Abonnent
Bankdrücken: 3x150
Frontdrücken (nachm Umsetzen): 3x80
Seitheben: 10x18
KH Drücken: ~10x32
Alles sauber und ohne Beineinsatz.
Gruß, Joe
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Bankdrücken: 6x140
Frontdrücken (nachm Umsetzen): 3x90
Seitheben: 12x27
KH Drücken: 8x40 (sitzend)
was los nebu, schwächer geworden? sommerdiät?
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BBszene kennt mich
Zitat von barbie_die_waldfee
Bankdrücken: 6x140
Frontdrücken (nachm Umsetzen): 3x90
Seitheben: 12x27
KH Drücken: 8x40 (sitzend)
was los nebu, schwächer geworden? sommerdiät?
die 27kg Seitehebn 12 x die würde ich gerne mal sehen.
dann zähle ich die korrekt ausgeführten Wdh mit
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