Juhuu endlich in der Keto, aber....

**Venus-24** · 02.08.2006, 15:20

So 1 woche Keto ist rum und die Ketosticks zeigen leider schon seit gut 2 Tagen keine richtige Ketose mehr an, wenn überhaupt dann nur im dunkelrosanen Bereich.
Heute hab ich auch zum ersten mal kein Gewicht abgenommen. Mhm hoffe es stagniert nicht schon nach einer Woche!!!
Umfang Taille ist um 3 cm schon kleiner geworden, das wars aber auch schon, Beine usw keine Veränderung.
Können 12-15g KH denn schon zuviel sein für die Ketodiät???

**Clone1507** · 02.08.2006, 15:25

12-15g ist weniger als bei mir. :P
Bis max 30g/Tag ist ok.
Ich persönlich pendel mich immer so bei 25g ein.

So schnell stagnierst Du noch nicht! Hab Geduld, das kommt schon noch früh genug ^^

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**Venus-24** · 02.08.2006, 15:30

Warum zeigen die Ketosticks mir so wenig Ketoseaktivität an??? versteh ich nicht. War gestern sogar in großem Defizit (500kcal) aber Gewicht blieb gleich.

**Clone1507** · 02.08.2006, 15:35

Hattest Du vor kurzem Refeed? Mag daran liegen. Der Körper braucht ja auch erstmal wieder n bissl Zeit um die Ketosticks zum glühen zu bringen.

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**Venus-24** · 02.08.2006, 15:41

letzter refeed war vor genau 9 Tagen dann hats bis zur keto 4 Tage gedauert wo der stick perfekt blau war, jetzt wird s aber immer schwächer. Entweder es liegt an der Yohimbe einnahme oder ich mache irgendwas falsch

**Clone1507** · 02.08.2006, 15:45

Wenn ich das nächste Mal muss, guck ich ma bei mir. ^^
Hab seit der Einnahme des Stacks auch ned mehr draufgepinkelt. :P

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**Venus-24** · 02.08.2006, 15:46

Wäre lieb wenn du mal gucken würdest. Auch so beim Laufen merk ich auch das ich auf keto bin, fällt mir schon etwas schwerer u ich merk meine Muskeln mehr.
Hoffe der Taillenverlust von 3cm ist nicht nur Wasser

**Clone1507** · 02.08.2006, 15:51

Bissl Wasser ist auf jeden Fall mit bei, gerade in den ersten Tagen.
Bin seit Anfang der Diät von 108cm auf jetzt 94cm runter. xD
Die letzten 6cm nur durch den Stack. Bin also bald fertig mit Diäten... yeaaah endlich wieder normal essen.

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**Venus-24** · 02.08.2006, 15:52

Wow nicht schlecht, wie lange geht deine Diät denn schon??
Wenn du ne Idee hast was man besser oder falsch macht nur raus damit, will nicht ewig zum Fleisch u Fischesser mutieren

**Clone1507** · 02.08.2006, 15:57

Geht jetzt ca. 3 Monate. Noch 1 Monat und dann ist endlich Ende. ^^
Falsch machen tuste eigentlich nichts. Mach's genauso wie Du.
Bloss ich mach alle 7 Tage Refeed.

Außerdem könntest Du noch nachhelfen mit Lachsölkapseln, Ascorbinsäure und vielleicht Nikotinkaugummis (wenn Du kein Raucher bist).

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PS: Herzlichen Glückwunsch nachträglich!