Kre-Alkalyn

[sansooo]

Ich habe eine Frage ^^ Also ich habe mir Kre-Alkalyn gekauft da man eigentlich nur gutes davon hört jetzt wollte ich wissen ob das auch was für mich ist . Ich trainiere 4 Monate bin 19 Jahre und habe nur 60 kg. mfg sansooo

[behrchen]

Wenn du so knapp 90kg wiegst kannst du sie nehmen .

[WurST123]

naja, 60 kg is schon verdammt wenig... es ist halt kein wundermittel, aber vielleicht solltest du dir erstmal über deinen Ernährung gedanken machen und öfter mal den teller leer essen :P

grüße

[Zez]

Nach 4 Monaten imo unnötig, da du in der Anfangszeit sowieso gut aufbauen müsstest. Mach dir lieber Gedanken um die Grundpfeiler (ernährung, Richtig hartes Training, regeneration), anstatt dir mit Supplements den Kopf rumzuschlagen, denn die sind nur die Spitze des Eisberges.
MfG Zez

[Streetglow]

eben, zez hats schön formuliert.

wenn ich überlege, wieviel ich in den ersten jahren falsch gemacht hab und was ich alles nicht beachtet hab, wirds mir ganz schlecht.
du brauchst am anfang keine supps, du brauchst erstmal wissen.

du liest dich jetzt am besten einige wochen durch etliche foren und heftchen, kauf dir am besten auch ein wissenschaftliches buch über BB -> ernährung und training musst du erstmal richtig machen, bevor du zu supps greifst (abgesehen von eiweiß, das solltest du bei richtigem training gleich nehmen)

mach es nicht so wie die meisten und trainier einfach drauf los und kaufe alle möglichen supps, sondern versuche, von anfang an RICHTIG zu trainieren und RICHTIG zu essen. später beim ersten plateau kannst du dann über supps nachdenken.

MfG Philip

[kju]

supp sind ergänzungen. Falls du etwas nicht genug oder gar nicht mit der ernährung aufnehmen kannst ,solltest du zu supplements greifen.
So z.B Eiweisshakes....gleich kaufen nix dabei

Ich kann dir nur sagen dass ich kreatin auch nach 6 monaten genommen habe und das ist richtig gut abgegangen

also wieso nicht...

aber nimms bitte nicht "dauernd". also daueranwendung....da creatin ein guter helfer für plateaus sein kann...