19 / 87-90kg / 183 cm

**Kulu Kulu** · 18.12.2006, 18:25

So um dieser Diskussion mal ein Ende zu setzen (wird sowieso nicht aufhören) ja er schafft 180 ( ist gar nicht seine Bestleistung denn die liegt bei 190 x 4). Ich weiß es weil ich sein Trainingspartner bin. Aber einige Leute in diesem Forum werden sowieso keine ruhe geben, deswegen werden wir noch ein Video machen wenns so weit ist, wie Murk schon gesagt hat. So nun witmet euch bitte wieder dem Sin dieses Threads und bewertet die Fotos ( oder auch nicht).

**VeniceBeach** · 19.12.2006, 09:21

Zitat von gL

was bist du denn für einer?

du erkennst doch selbst, dass er die 150 recht "locker" bewegen kann. die 180 glaub ich ihm locker. bist du neidisch oder wieso stellst du dich so naiv? manman..

ja was bin denn ich für einer.

Also ich bin einer, der ein viedeo von den 180kg posten würde wenns mir keiner glaubt. Aber vieleicht denk ich da auch falsch.

Ich behautpe denächst auch ich drücke 160kg und wenns mir keiner glaubt, dann post ich als "beweis" ein video wo ich 8 mal 120 drücke ok?

(apropos neidisch... ich hebe mehr aber darum gehts hier nicht)

**baikal** · 19.12.2006, 17:50

rücken wird aber schon ziemlich rund am ende. außerdem gehst du meiner meinung nach mit dem ***** nicht tief genug. ich würde mich bei der ausführung nicht gerade wohlfühlen. vermute mal, dass deine beine und unterer rücken einfach noch zu schwach für das gewicht sind.
ist genau wie mit den kniebeugen. bis 90° runter kann jeder viel draufpacken. danach trennt sich die spreu vom weizen.

**Murki Murk** · 19.12.2006, 19:55

Zitat von baikal

rücken wird aber schon ziemlich rund am ende. außerdem gehst du meiner meinung nach mit dem ***** nicht tief genug. ich würde mich bei der ausführung nicht gerade wohlfühlen. vermute mal, dass deine beine und unterer rücken einfach noch zu schwach für das gewicht sind.
ist genau wie mit den kniebeugen. bis 90° runter kann jeder viel draufpacken. danach trennt sich die spreu vom weizen.

und was ist dann stark genug fürs gewicht?

Venice: Entschuldigst du dich wenn ich ein viedeo mit 200 bringe?

**baikal** · 19.12.2006, 20:30

klar bekommst du das gewicht gezogen und wahrscheinlich auch die 180kg. aber auf dauer wird es dir dein rücken nicht danken. ich würde dir raten so zwischen 100-130kg deine max. wiederholungen durchzuführen (natrülich nur wenn es dein ego verkraftet

) und erst weiter zu steigern, wenn du den rücken komplett unter spannung halten kannst. eigentlich musst du dann auch automatisch mit dem ***** tiefer...

**Murki Murk** · 19.12.2006, 20:37

und womit soll ich dann die arbeitssätze machen, mit 70-80kg.

hab ja schon gesagt das ich die technik überarbeiten werde. Habs auch schon öfters versucht bei wenig gewicht absolut korrekt zu ziehen. Hab sofort beschwerden an der bandscheibe bekommen.

. Bei der Ausführung wie ich es jetzt mache, gibts keine beschwerden.

Mein Ego bau ich nicht anhand der Kraftdaten auf

**PUMPMASTER** · 19.12.2006, 21:26

Zitat von Murki Murk

Bei der Ausführung wie ich es jetzt mache, gibts keine beschwerden.

Na dann, "Never touch a running system".

**VeniceBeach** · 20.12.2006, 06:29

Venice: Entschuldigst du dich wenn ich ein viedeo mit 200 bringe?

auf jeden fall, wenn die ausführung wettkampfgültig ist.

Ps. an der ausführung im viedeo kann man wirklich nicht mekern die 150 ziehst du sauber. Daran würd ich nichts ändern und tiefer gehn brauchst du mit dem gewicht sicher nicht.

**VeniceBeach** · 20.12.2006, 06:29

Venice: Entschuldigst du dich wenn ich ein viedeo mit 200 bringe?

auf jeden fall, wenn die ausführung wettkampfgültig ist.

Ps. an der ausführung im viedeo kann man wirklich nicht mekern die 150 ziehst du sauber. Daran würd ich nichts ändern und tiefer gehn brauchst du mit dem gewicht sicher nicht.

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 07:33

@murk die technik bei den 150 sieht gut aus.

sag mal, hast du da zughilfen (haken) oder sowas benutzt.- kann ich nicht so gut erkennen.- ohne hilfen wäre das für 19 jahren echt erstaunlich.auch mit zughilfen wäre das ne klasse leistung.