19 / 87-90kg / 183 cm

[Murki Murk]

[QUOTE=Kurgebeat]wieviel freds denn noch?


finds nich sonderlich gut, aber auch nich sonderlich schlecht für die bald 2 jahre training, aber deine arrogante ader gefällt mir gar nich, mit der mütze etc. passte für mich in so nen typisches klischee, naja gehört hier nicht hin...

und so einen körper und mich auf andro anmaulen wegen paar roids, wenn du jetzt mr. natural pro chef hoch 3 wärst ok, aber so? naja.


nichts für ungut, noch n tipp wieso diene schulter stärker wird und die brust nicht: du merkst beim BD wahr. nich sonderlich viel in der brust, die muskel-geist verbindung stimmt nicht, üb das mal, das hilft meistens, grade bei grundübungen muss der körper wie ne kette ziehen und nicht nur die schultern/arme.[/QUOT




Du hast vollkommen Recht. Weiter so. Kannst du noch Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzhebn etc machen ? Das war alles was ich bei dir kritisiert habe bei andro. Ich will nicht mit dir streiten. Ich weiß halt das es Genetisch mit der schulter bedingt ist.

[locki.at]

Gefällt mir gut, was aber noch fehlt isn gutes Rückenpic!

[Kunibert der kleine]

Rückenbild müsste nach kommen. Habe nur eins mit schatenspielen.

Mach aber mal hinne bitte.
Diese "X kommt nach" phrasen sind echt schrecklich.
Außerdem würde ich die gerne sehen.

[p4Yne]

sieht net schlecht aus... naja ich würde die schultern trotzdem trainieren, auch wenns net toll aussieht!

[Anarchy13]

hey für 2 jahre sieht das echt gut aus aber du könntes vieleich noch ein oder zwei kilos an Fett verlieren dann wär das der Hammer

und noch was neben bei wenn du post dann versuch zu lächeln oder wenigstens nicht so eine ****** zu ziehen das kommt einfach immer besser an

[Murki Murk]

Mach aber mal hinne bitte.
Diese "X kommt nach" phrasen sind echt schrecklich.
Außerdem würde ich die gerne sehen.

Bitteschön

[1337nap]

Bitteschön

hatteste das nich schonmal gepostet?

[Dr.$$$]

Hallo,

was für oberarm hast du den? und was machste Bankdrücken flach?

gruß Dr.$$$

[Murki Murk]

Hallo,

was für oberarm hast du den? und was machste Bankdrücken flach?

gruß Dr.$$$

Oberarm knapp 40cm

Flachbank 100 x3


Hast meine Schwachstellen gefunden


Wie hoch schätzt ihr meinen kfa?

[Deem]

Wie hoch schätzt ihr meinen kfa?

kann man schlecht schätzen ... aber da es relativ schwammig aussieht um die 15% KFA
Selbst im Aufbau´, wenn es um qualität geht, kann der KFA noch etwas niedriger sein ...

MfG