Hab mich entschlossen einen neuen Thread aufzumachen da der alte zu voll und unübersichtlich geworden ist.( kann ein mod bitte den alten löschen )

Trainiere jetzt im Okober 2006 genau seit 2 jahren. Habe in der Zeit von 65 kg auf ca. 87-90 (je nach wasser) naturell aufgebaut. Musste dafür ne menge essen (sehr gut) hart trainieren und viel schlafen.
Ich weiß das es nicht nach max 90 kg aussieht sondern eben nach knapp 80 kg

Aktuelle Kraftdaten:
Schrägbankdrücken: 85 x max 10

Kniebeugen: (tief) 130 x 9

Kreuzheben: 180 x 3


Ich strebe nach perfekte Proportionen. Deshalb hab ich ca 1 jahr lang die schulter nicht direkt trainiert. Wurde trotzdem größer . Irgendwann soll es einen übergang zwischen brust und schulter geben. Was ich durch flaches schrägbankdrücken versuche zu ereichen

Die Bilder sind im kalten zustand entstanden Rückenbild müsste nach kommen. Habe nur eins mit schatenspielen.