Hab mich vor einem Tag beim Hockey verletzt. war heute beim Arzt, Verdacht auf Knochenriss in der Schulter.
Mindestens bis zum MRI-Untersuchungstermin (in einer Woche) Trainingsverbot.
Ich weiss 1 woche Pause wär sowieso mal nicht schlecht zwischendurch, aber was ratet ihr mir, um möglichst wenig Trainingsform/Masse zu verlieren??
Beine trainieren & 2-3 mal in der Woche Cardio???
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