16 Jahre alt 2 mon. T. brauhe Tipps

[roma1988]

so jetzt bin aber auch positiv überrascht, sieht echt gut aus...mach weiter so und 5 kg in 2 monaten, ist ne gute zahl. Also bleib am ball und auf jeden fall natural.

würde gerne mal deine erfolge sehen

[faolain]

1,80 m und kaum höher als die Türklinke? ^^

[Big_ad]

1,80 m und kaum höher als die Türklinke? ^^

Ich habe mich in der Apotheke auf son Messinstrument hingestellt und die Daten waren vom 6.Sep. : Gewicht: 57kg auf 180cm^^ habs aufm Zettel rausbekommen.
Stand auch Untergewicht ^^

ps

[NotDaemonarch]

genau! sorry was sollen diese ******* kommentare er fragt nach hilfe und ihr möchte gern mr.olympias verhaltet euch nur unfair und doof, wir alle brauchten anfangs auch hilfe also dan gebt doch eure tipps ich bin sicher dan kommt was gutes dabei raus.

meinen tipp. genug erholung und genug nahrung ist anfangs das A UND O.

Ich fürchte du hast den sarkasmus meines Postings nicht erkannt..

[Manoah]

Ich fürchte du hast den sarkasmus meines Postings nicht erkannt..

hehe
find ich aber wirklich...ich mein, müsst ich nicht arbeiten von 8-20 uhr, dann würd ich mir die 15 stunden nehmen, aber hier laufen doch so ein, zwei arbeitslose im forum rum, die können das mal machen. gothic zum beispiel, hat er wenigstens mal was sinnvolles zu tun...

Jetzt nur noch intensiv 4-5mal pro Woche trainieren

3 mal sollten wohl auch reichen für den anfang

[ruff.neck]

muuuhahahaha...das gefällt mir..................

[Silbersurfer]

Offtopic:
ich weiß jetzt, wer die Pisa-Studie versaut hat........

Ontopic:

Ich kann mich bezüglich der Nahrungsaufnahme nur meinen Vorrednern (-schreibern) anschließen.

Mein Rat in punkto Training heißt:

Grundübungen und nochmals Grundübungen! Maximal 3 mal die Woche und gut regenerieren. Isos nach Möglichkeit weglassen.

Greetz

Silbersurfer