16 Jahre alt 2 mon. T. brauhe Tipps

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also leute need help um masse aufzubauen, habe erst angefangen und bin sehr unerfahren was kann ich tun ??? help help help ...

[Imperator19]

Zuallererst wirst du versuchen, dein Anliegen in vernünftiger Sprache (in Relation zu deinem Bildungsstand/Wissen grammatikalisch korrekt) anzubringen.
Dann wird man dir sicher helfen.

Wer hier Hilfe erhalten will, kommt nicht all zu weit, wenn er irgendwelche WortBROCKen hinwirft, von denen die Hälfte aus "help" besteht...

Versuch`s einfach noch einmal.


MfG Imp.

[greentea]

was soll man dazu sagen?

erstens solltest du ein unbehandeltes bild hier reinstellen, sieht komisch aus ;P

1. mehr essen / ernährung umstellen
2. härter trainieren
3. geduld, bist gerade erst 16

lg

[bigmichel78]

Ich würde dir vorschlagen das du dich erst einmal hier im Forum etwas schlau machen solltest. Wenn du dir etwas Zeit nimmst und etwas suchst, wirst du bestimmt ein paar Tipps finden die dir weiter helfen. Und wenn du hier Fotos reinsetzt, wäre es nicht schlecht wenn man darauf verschiedene Posen erkennen würde !!

Aber Das wichtigste, meiner bescheidenen Meinung nach ist: hart und vor allem kontinuierlich trainieren und bewusst essen!!! Dann kommt die Masse schon irgendwann

[backfix]

den heiligen gral des bb gibt es leider nicht :/. wie meine vorredner schon sagten: immer schön hart trainieren und fleissig essen. ein paar tipps von mir: weight gainer kaufen ist schrott. rezepte für selbstgemachte weightgainer findest du hier:
http://www.bbszene.de/board/ernaehru...eil-immer.html
wenn du supplemente kaufen willst, kauf dir lediglich ein whey-protein und nimm das nach dem training. versuch dich gesund zu ernähren. lies dich im ernährungs- und trainingsunterforum gut ein. mehr tipps fallen mir jetzt nicht ein.

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Zuallererst wirst du versuchen, dein Anliegen in vernünftiger Sprache (in Relation zu deinem Bildungsstand/Wissen grammatikalisch korrekt) anzubringen.
Dann wird man dir sicher helfen.

Wer hier Hilfe erhalten will, kommt nicht all zu weit, wenn er irgendwelche WortBROCKen hinwirft, von denen die Hälfte aus "help" besteht...

Versuch`s einfach noch einmal.


MfG Imp.

Es ist nicht schlimm wen ich keine hilfe bekomme den ich mache das erste mal hir nen Eintrag ich habe mich erst angemeldet und lebe hir halt nicht so wie du vil. und kenne mich auch hir auch noch nicht so gut aus.

meine worbrocken weerden schon die verstehn die mir auch helfen wollen..


ps

[1337nap]

Wenn du hilfe brauchste lese dich zuerst im forum ein und erwarte nicht, das hier leute hinkommen und dir alles über bb erzählen.

reinhauen

[Kunibert der kleine]

Es ist nicht schlimm wen ich keine hilfe bekomme den ich mache das erste mal hir nen Eintrag ich habe mich erst angemeldet und lebe hir halt nicht so wie du vil. und kenne mich auch hir auch noch nicht so gut aus.

meine worbrocken weerden schon die verstehn die mir auch helfen wollen..


ps

Abgesehen davon dass du dir erstmal Grundlagen etc. durchlesen musst, und nur konkrete Fragen stellen solltest anstatt einen allgemeinen Hilferuf zu starten mit dem keiner etwas anfangen kann, würde ich an deiner Stelle meine Beiträge vor dem Abschicken nochmal durchlesen.
Denn deine Orthographie weisst teilweise deutliche Defizite auf.

P.S: Mehr essen solltest du aber ganz bestimmt...

[thaCandyman]

..u wieder einer dieser, sich kurzfassenden "ich brauch hilfe, schnell schnell"-kandidaten. Das archiv quillt schon über vor lauter infos, scheint aber für manche zu viel arbeit zu sein sich da mal (zumindests n bisschen) durchzulesen.

[PhilippAlex]

Mein Gott, ein bißchen auf die Rechtschreibung achten, bißchen Interpunktion. Machts nicht nur einfacher zu antworten sondern zeigt ein Minimum an Respekt.