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Hi Hans,
also was ich da sehe.. ich denke das wird richtig gut! Arme u Brust Top!
Hast ja genug Schleifer um dich herum die schon dafür sorgen werden das du ripped auf die Bühne kommst
Viel Erfolg!!!
Gruß
8pack
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Sportstudent/in
;-)
@ 8Pack:
Schreib das mit den Armen bitte nochmal, da isser nämlich ständig am jammern.
@Hans+Heike
Things to do Hans:
1;Hart trainieren
2;Fleißig in die Pedale treten
3;Hunger haben
und trotzdem
4;Gut gelaunt bleiben
Things to do Heike:
pay back
1; Wenn er total fertig vom Beintraining zurückkommt und sagt er kann nicht mehr - antworten: "Siehst Du, und das ist der Punkt an dem richtig Harte weitermach!" Dabei 2 Stück Kuchen reinschieben ...erinnere mich nicht mehr so genau, wars Käsekuchen?
2; Wenn er am Schluß auf Flüssigkeitsentzug ist eine Flasche Cola auf Ex, Bäuerlein, und dann sagen :"Aaaah, war das jetzt gut!"
Sorry Hans, aber das konnt ich mir jetzt einfach nicht vekneifen.
Ich hoffe wir bleiben trotzdem Freunde
Kannst es mir ja beim nächsten gemeinsamen Training in PS heimzahlen.
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Re: ;-)
Zitat von klf
@ 8Pack:
Schreib das mit den Armen bitte nochmal, da isser nämlich ständig am jammern.
Ok nochmal die Arme sind Top.... der Trizeps hängt dem Bizeps zwar etwas nach aber es sieht super aus!
Empfehle ein paar Trainingseinheiten mit Heike Arme sind ja mit ihre Stärken.
Gruß
8pack
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Sportbild Leser/in
@klf:
Du sprichst mir aus der Seele. Das mit der Cola light die er vor meinen Augen so gierig abgezogen hat daß er Wasseraugen bekam vergeß ich ihm nie.....................
Gruß,
Heike
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Sportbild Leser/in
@8pack:
Hatten wir gerade gestern.....................
LG
Heike
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Eisenbeißer/in
Ich glaub auch dass du das super hinkriegst!!!
Stell dir einfach vor du seist ein Fremder, dem du einen Plan machst und sei so hart wie zu Heike, dann wirst auch du hart
Da soll nochmal einer sagen, es gäbe keine Gerechtigkeit im Leben
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Eisenbeißer/in
-
75-kg-Experte/in
@ all
JA! So knackig können Senioren aussehen. Da können sich so manche Teenies ne Scheibe von abschneiden.
@BigBench
Gib Gas! Und schön das Posing üben.
@ Darkside
An die Frikadellen hatte ich auch gerade gedacht
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Trapez!
@Big Bench
Tolle Figur, weiter so.
Würde an deiner Stelle viele Shruggs machen, richtig schwer, am besten mit Langhantel!
Viel Erfolg!!!
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Flex Leser
@1000%
wie kommste darauf?
Gruß Devil
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