Ich hab bisher immer meine Adduktoren an diesen speziellen Geräten dafür trainiert. Die Übung wollte ich jetzt aber rausnehmen, weil ich zu viele Isos an meinem Beintrainingstag drin hab.
Jetzt wollte ich wissen, was die Adduktoren eigentlich außer Kniebeugen trainiert.
Werden die durch Beinstrecken, Beinpressen usw. belastet?
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