Durch Kreuzheben Wachstumsschäden?

[Undastream]

blödsinn. geh einfach trainieren und was geht das geht, lass dich von den loosern nicht verunsichern die nur verhindern wollen das du in deinem sport erfolgreich wirst. grade in jungen jahren verzeiht dir dein körper alles und du kannst öfter, schwerer, härter trainieren als es dir dann ab 20 noch möglich sein wird.

Fein... was ist mit meinem Wachstum?
Von wegen Druck- bzw. Zugbelastung...

[imported_barbie_die_waldfee]

was soll damit sein?! natürlich wächst du weiter. die hier aufgestellten thesen sind über 60 jahre alt und wurden schon vor jahrzehnten widerlegt.

aber so wie du unsicher rumeierst wird das eh nix mit erfolgreichem eisentraining, dir fehlt der biss.

[Undastream]

aber so wie du unsicher rumeierst wird das eh nix mit erfolgreichem eisentraining, dir fehlt der biss.

Nix mir fehlt der Biss, nur weil ich etwas unsicher bin, ob ich die Übung mit in meinen Trainingsplan einbauen soll oder nicht, fehlt mir nicht gleich der Biss.

Aber gut... jetzt weiß ich Bescheid, also von nun an Kreuzheben

[imported_barbie_die_waldfee]

na endlich. klotz ran und erfreu dich an deinen ergebnissen.


viel spass & erfolg

[DerAmboss]

Du bist aus dem Alter raus wo das bloße Ausführen der Übungen schädlich wäre.

Jetzt musst du nur auf die Technik achten und langsam einsteigen. Aber das muss jeder Anfänger.

Lass deine Technik kontrollieren, dass kann imo nicht viel schiefgehen.

Ciao DerAmboss

[nygell]

blödsinn. geh einfach trainieren und was geht das geht, lass dich von den loosern nicht verunsichern die nur verhindern wollen das du in deinem sport erfolgreich wirst. grade in jungen jahren verzeiht dir dein körper alles und du kannst öfter, schwerer, härter trainieren als es dir dann ab 20 noch möglich sein wird.

Niemand behauptet, dass das, das geht, nicht geht. Allerdings merkt man oft erst Jahre später, was ging und was nicht. Ich bin froh, dass ich durch Schmerzen so früh auf den angehenden Wirbelspalt aufmerksam geworden bin; bei einem Großteil macht sich diese Verletzung überhaupt nicht bemerkbar und wird dann irgendwann zufällig beim Röntgen entdeckt. Ansonsten hätte er sich wohl komplett ausgebildet, woraufhin auch der zweite Wirbelbogen gebrochen wäre, was zu Wirbelgleiten geführt hätte. Und dann hätte Deine Aussage, man könne mit 20 Jahren nicht mehr so trainieren wie mit 16, mehr als zugetroffen...

Naja, wie gesagt, jeder soll das machen, was er für richtig hält.

was soll damit sein?! natürlich wächst du weiter. die hier aufgestellten thesen sind über 60 jahre alt und wurden schon vor jahrzehnten widerlegt.

Link?

[imported_barbie_die_waldfee]

ad hoc keiner, aber geh doch einfach mal in die unibibo und recherchier ein wenig

[DerAmboss]

http://www.bso.or.at/download/1259/K...indesalter.pdf

Und dabei ist die rede von kleinen Kindern nicht von 16jährigen Jugendlichen.

Ciao DerAmboss

[Fit53]

Veraltet ist absolut ganz und gar nicht, dass bis zum Ende des Wachstums die Gelenke noch nicht vollkommen verknöchert sind. Dazu poste ich auch keinen Link, sollte ich den aus Wikipedia nehmen? Solche Basisinformationen findest Du in nem ernsthaften Lexikon, aber nicht im Netz.
Das Problem noch nicht vollkommener Verknöcherung bedeutet, dass zum einen die Belastbarkeit geringer ist, zum anderen, dass Schäden am Knorpel, der später verknöchert wird, dann auch im verknöcherten Gelenk vorliegen.
Wer sich also seine noch knorpeligen Gelenke schädigt, hat diesen Schaden ein Leben lang. Knorpel an sich heilt nämlich NICHT.

Das bedeutet, man sollte vorsichtiger sein. Unbedingt absolut korrekt ausführen. Bei kritischen Übungen würde ich weniger Gewicht nehmen, einfach nur um sicherzustellen, bei einem einmaligen Fehler der zur Verletzung führt nicht gleich mein ganzes Leben dran zu kauen.

[Fit53]

Achso - also Wachstumsschäden halte ich auch für unwahrscheinlich. Trink viel!!!