Ca. 1,5 Jahre Nix passiert

[DerWolf]

37er arme? mhmmm, also ich hab 38er und bin mit 1,75 bischen kleiner aber das sieht doch anders aus.

Er misst halt seeeeehr großzügig ^^.


Körper find ich nicht athletisch, man sieht kaum, dass da was mit Training gemacht wird. Würd mal drastisch darüber nachdenken, was so alles falsch gelaufen ist und die Ernährung auch etwas umstellen.

[StefanB]

37er arme? mhmmm, also ich hab 38er und bin mit 1,75 bischen kleiner aber das sieht doch anders aus.

Dein Arm sieht noch dünner aus?

[_Muskelberg_]

man lasst ihn doch ^^

sicher in 1,5 jahren wär mehr drin gewesen. aber n anfang isses schonmal.
mehr an den grundlagen arbeiten und rein haun ...... wir sehn uns dann in nem jahr nochmal

[tiger woods]

Warum sind Haferflocken besser als Müsli? Im Müsli sind doch noch Früchte und Nüsse drinn. Quark und Yoghurt wechselt sich ja nach Lust immer ab.

haferflocken sind halt besser als müsli, weil sie mehr eiweiß,.... enthalten.
___________________________upspaced.com®__________ _______________ da steht einiges über haferflocken...

[And1!]

:::::::::::::: hast du vieleicht ein haustier?:::::::::::::::

Was soll das den bitte bedeuten wenn man ein haustier hat bekommt man keine muskeln oder was?

[tiger woods]

mhh wie alt? tp? ep? nihmst du drogen? trinkst du? rauchst du? hast du vieleicht ein haustier?

das sollte heißen das er mal en paar mehr daten von sich geben soll, wie alter, tp.
und das mit dem haustier war nur en joke.

[drake82]

:::::::::::::: hast du vieleicht ein haustier?:::::::::::::::

Was soll das den bitte bedeuten wenn man ein haustier hat bekommt man keine muskeln oder was?

Also mal ehrlich, anstatt hier ein bisschen konstruktiv zu sein und Vorschläge zu machen wird man hier von einigen runtergeputzt und demotiviert. Find ich echt schade.
Im realen Leben hab ich bis jetzt sehr viel positive Rückmeldung über Trainingsfortschritte bekommen, ich denke dass sagt mehr aus als ein paar Schnappschüsse.

[And1!]

nein nein kollege das hast du falsch verstanden ich wollte eigentlich 1337nap fragen wieso er schreibt "nimmst du drogen oder hast du haustiere?" weil damit meint er ja dass drogen oder haustiere sich negativ auf das muskelwachstum auswirken ; drogen ja aber haustiere?????

aber zu dir das ist einfach , mehr eiweiß z.b fleisch ,quark, proteinpulfer nehmen.
vor und nach dem training whey protein . immer viel essen dann wirst du sicher noch mehr erfolge sehen.

gruß and1

[Nerou]

Ernährung, schön und gut.
Für 1.5 Jahre ist das was dein Körper geleistet hat in durchschnittlich, soll heißen weder schlecht noch besonderst gut.
Würde auch sagen dass du großzügig bist in deinen Angaben, aber das gehöhrt hier nicht her.
Ess bis du satt bist. Das ist die beste Mengenangabe die es gibt.

Zweitens, mach mal mehr pause, oder mach weniger sätze.
Ich kenne deinen Trainingsplan nicht, aber es sieht so aus als ob du zuviel für deienn Körper machst.




Aber, nicht vergessen, Muskeln brauchen Zeit um zu wachsen.

[drake82]

Also die Maßangaben stimmen, auch wenn es vielleicht auf den Fotos da nicht so aussieht. Aber was solls. Will mich hier ja auch nicht rechtfertigen.
Jedenfalls hab ich jetzt mal ein Feedback bekommen, danke.