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Fett an den Hüften verbrennen
Hi,
Wie kann ich am besten Fett an den Hüften wegtrainieren?
Hilft Creatin dabei? Wie muss ich es anwenden?
Vielen Dank für die Hilfe!
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Sportstudent/in
Hi,
nein Creatin bringt im Bezug auf Fettabbau nichts. Das Einzige was etwas bringt:
- RHT
- Cardio
- Gesunde Ernährung
- Kaloriendefizit
ciao
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und was ist mit l-carnitin?
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60-kg-Experte/in
vergiss L-Carnitin!
es ist leider so!
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Nützt alles nix, wie?
Also muss ich hart Trainieren und auf Ausdauer machen?
Was ist mit Kaloriendefizit gemeint?
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Du verbrauchst mehr Kalorien als du aufnimmst. Der Mangel an Energie wird durch Verbrennung von Fett ausgeglichen.
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Kurz gesagt ich muss schwitzen wie ein Schwein!
Danke
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Sportstudent/in
Zitat von risob
Du verbrauchst mehr Kalorien als du aufnimmst. Der Mangel an Energie wird durch Verbrennung von Fett ausgeglichen.
[klugscheiß an] Es muß heißen Abbau nicht Verbrennung [klugscheiß aus]
ciao
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Hey Armani
Soll RHT
Richtig Hartes Training bedeuten?
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