Magerquark mit Proteinpulver?

**Meister Popper** · 11.10.2006, 15:56

ich strecke den quark immer mit milch. kommt irgendwie angenehmer, als mit blödem wasser

**locky** · 12.10.2006, 01:01

Zitat von Michi2005

500g magerquark und 50 g proteinpulver? hast du eigentlich nur im geringsten ne idee wieviel protein das ist und wie blödsinnig das ist auf einmal zu futtern?

Wenn es ein gutes 3 Komp. Protein is....
und imerhin is Casein (Quark) eh langsam verdaulich, wird nur langsam dem Körper hinzugefügt--> darum nehm ich ihn meist vorm schlafengehen

**LLPe** · 12.10.2006, 09:16

das ganze natürlich mit schokoewpulver, etwas ungesüßte ananas noch dazu und LECKER!

**Powerford** · 12.10.2006, 09:39

Ich mixe mir immer nen Hammershake aus

- 200 g Magerquark
- 500 g Naturjoghurt (fettarm)
- ca. 50 g Proteinpulver
- strecken je nach Lust und Laune mit Wasser oder Milch

Extrem lecker, schön flüssig und geht super runter. Zusätzliche Zutaten zur Veränderung des Geschmackes je nach Bedarf.

lg
Christian

**pierre86** · 12.10.2006, 16:19

wozu der naturjoghurt? hau dir lieber 500gramm oder 700gramm magerquark rein, da hast du mehr davon

**Powerford** · 12.10.2006, 16:35

wozu der naturjoghurt?

Aus 2 Gründen: Geschmack + bessere Konsistenz.

Der Mixer tut sich auch leichter, das Ganze wird etwas flüssiger, ausserdem schmeckts mir so noch besser, weil cremiger.

**Powerford** · 12.10.2006, 16:41

wozu der naturjoghurt?

Aus 2 Gründen: Geschmack + viel bessere Konsistenz.

Der Mixer tut sich auch leichter, das Ganze wird etwas flüssiger, ausserdem schmeckts mir so noch besser, weil cremiger.

**pierre86** · 12.10.2006, 16:50

das einzige was ich m.M. nach gelten lasse, ist der letzte punkt, geschmakt.! dem mixer juckt es nicht obe nur MQ oder joghurt. die konsistenz, naja mix halt was mit rein ,was auch den geschmack verbessert, z.b. diät multivitamin und süßstoff.und für deinen körper ist das auch besser, da joghurt im gegensatz zu dem Mq schrott ist

**Gaatscher** · 12.10.2006, 20:53

500g Magerquark und 40g Eiweißpulver mit Erdbeergeschmack, nen Schuss Süßstoff und eventuell (wenn mans en bissldünner mag) en Schuss Wasser oder Magermilch

---> en Traum!

sin bei mir allerdings 2 Portionen.. Wenn man jedoch ned grad am abnehmen is und Masse draufhauen will isst man den Becher am besten ganz auf! ;D

**Renton11** · 13.10.2006, 08:18

Also Jogurt als Schrott zu bezeichnen geht doch etwas weit ich denke das auch Jogurt seine Daseinsberechtigung in der Ernährung hat und auch durchaus als Geschmacksverbesserer herhalten kann.

MfG Rico