Wasserspeicherung

[GoHardOrGoHome]

Hey,

Hilft mir, ich bin verzweifelt! Ich bin fast 17 Jahre alt und trainiere seit 3 Jahren. Heute hat mein trainer festgestellt, das meine Muskeln zu viel Wasser ziehen! Wie bekomm ich das jetzt am effektivsten raus? Ich habe einen 42cm Oberarm nur leider sind auf Grund der Wasserspreicherung die Konturen fast nicht zu sehen. Was kann ich machen?

Vielen Dank

[imported_barbie_die_waldfee]

um gottes willen! nein! du armer!

manche müssen extra kreatin futtern um an dieser schlimmen schlimmen krankheit zu leiden.... tstststs


________


1. vermeide lasix, aldaktone, kalium & co

2. reduzier langfristig deinen körperfettgehalt

3. trink mehr wasser damits der körper nicht mehr speichern brauch. also hop hop 6-10 liter /tag

[Übermensch]

woher willst du wissen das das wassereinlagerungen sind und nicht einfach dein kfg zu hoch ist?

[C-Riouz]

wenn du das wasser komplett aus den muskeln raus hast, hast du ganz andere probleme glaub mir.....

[Moppsy]

Solche Probleme hätt ich auch gern.

Irgendwie passt dein Name nicht zu dir.

[GoHardOrGoHome]

Und warum passt mein Nick nicht zu mir?

[GoHardOrGoHome]

Mein Trainer sagte mir, dass ich unbedingt das ÜBERFLÜSSIGE Wasser aus den Muskeln kriegen müsste. Ich habe euch die Frage gestellt, da ich in der Hinsicht keine Erfahrung habe, und finde es schade, gleich mit ein Haufen Ironie beladen zu werden!

[Moppsy]

Nimms nicht so ernst. Sollte nur ne kleine Stichelei sein.

Hast du eigentlich vor in nächster Zeit einen Wettkampf zu bestreiten? Wenn ja, solltest du das Wasser aus deinen Muskeln schon rausbekommen. Wenn nicht, dann labert dein Trainer nur.