Immer bis an seine grenzen gehen beim Training?

[Lukas_BB]

Geht ihr bis an eure Grenzen beim Training? Oder nach dem ihr euren letzten Satz beendet habt hört ihr auf oder seit ihr nach eurem letzten schon total fertig bzw. der beanspruchte Muskel?

Ich veringer das Gewicht meistens und mache weiter bis zum versagen, was meint ihr?

[djvandeflow]

mache nur 3 sätze,mehr als 10 wdh pro satz schaffe ich eh nicht, dann ist ende mim muskel

[dennis79]

Ich würde nicht bei jedem Training Reduktionssätze einbauen. Ob es sinnvoll ist bei jedem Train die letzten Reserven zu mobilisieren hängt vom Gesamtkonzept, also Frequenz, Volumen usw. ab. Mehr Infos...

[BigPascal]

So ziemlich

[Lukas_BB]

Ich kenn das beim Beintraining ürgentwie schaff ich immer noch ein paar WH. Nach dem Training komm ich kaum die Treppe vom Studio runter....

Hab das gefühl das der Muskel mehr wächst aber es ja er braucht dann auch mehr ruhezeit...

[sal09]

Meistens gehe ich schon bis an meine Grenzen,ausser wenn ich mal unter Zeitdruck stehe mache ich es nicht,weil ich dadurch die Satzpausen und somit auch die Gewichte etwas verkürze.

[susan88]

kein bock mehr auf das forum.

[Eugen Sandoff]

Mache beim letzten Satz (für die jeweilige Muskelgruppe) Reduktionssatz. Und gehe befriedigt mit einem schönem Pump nach Hause. Ob es was bringt ist ne andere Frage

[offspring23]

gehe fast immer bis zum Muskelversagen ausser bei Kniebeugen und Kreuzheben.
in wie fenr kann MV schaedlich sein?

[susan88]

kein bock mehr auf das forum.