Was nehmen um mehr Pump und Power zu bekommen?

**Stello** · 23.10.2006, 21:28

hi,

was kann ich nehmen, um beim training mehr pump/kraft zu bekommen? ich stecke zur zeit irgendwie fest und komme nicht weiter rauf mit den gewichten.

ausserdem bin ich nach 2-3 sätzen schon immer komplett ausgepowert und demotiviert. hat aber nichts mit übertraining zu tun, es ist auch so, wenn ich z.b. 2 wochen nicht trainiert habe.

was hilft? koffein? sonst irgendwas? sollte was sein, dass ich einfach vorm training nehme, also nichts, das ich täglich nehmen muss.

danke.

lg stello

**t-killa** · 24.10.2006, 01:43

Wie wär´s denn mal mit Kohlehydraten?!

**d4n1** · 24.10.2006, 09:19

Zitat von t-killa

Wie wär´s denn mal mit Kohlehydraten?!

+ reichlich H2O

**madmacke** · 24.10.2006, 09:33

Evtl ein neuer Trainingsplan,andere Übungen,andere WDH-zahlen

**Eugen Sandoff** · 24.10.2006, 10:51

evtl. Creatin

**Stello** · 24.10.2006, 14:41

Habe mal Kre-Alkalyn probiert. Hat aber nicht wirklich viel gebracht.

Kohlenhydrate sind eh klar, nur bringen mir die keine Power oder Pump. Brauche eher was Aufputschendes. Was legales aber..

**Mr.Sonnenstrand** · 24.10.2006, 15:09

NO Xplode von BSN ist als Workoutbooster + Pumpverstärker recht ordentlich.
Mit der Dose (820g) kommt man je nach Körpergewicht 40-60 Tage hin. Ca. 30-40 Minuten vorm Training auf möglichst nüchternen Magen nehmen. Wem das noch nicht reicht, der kann ja noch eine Coffeinum dazu nehmen.