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  1. #1
    Neuer Benutzer
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    11.06.2003
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    24

    einmal, zweimal oder auch mehr?

    wollte mal wissen wie oft ihr die einzelnen Muskelgruppen in der woche bearbeitet.
    Einmal die woche oder auch zweimal die woche oder gar noch öfter.

    eins,zwei oder drei du must dich entscheiden drei felder sind frei ;o)

  2. #2
    Sportstudent/in
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    1.007
    so oft wie ich lust/zeit/keinen mk habe...ich versuchs zurzeit mal so und bin auch recht zufrieden..

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von HomerS.
    Registriert seit
    25.03.2004
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    1.672
    2-3 mal dirkete Belastung. Funzt recht gut bei mir!

    Lautet der Spruch nicht eins, zwei oder drei letzte Chance vorbei?

  4. #4
    Gesperrt
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.569
    Ich finde einmal in der Woche den Muskel so richtig ran nehmen und gut ist!

  5. #5
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.11.2001
    Beiträge
    357
    ich halte es wie Krush Lee...

    1mal die Woche direkt oder

    1 mal direkt, 1 mal indirekt ... das genügt

    gruss King

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