3. Platz -100 Kg (hessische KDK in Langen)

[real_alex]

Servus,

ich habe am 28. Oktober 2006 bei der hessischen KDK in Langen den 3. Platz in der Klasse -100 Kg gemacht. Ist alles recht gut gelaufen und wurde sehr gut von meinen
Kameraden (A.Dörner, A. Pauluth und D. Roth) vom PowerGym Wiesbaden betreut.

Meine Leistungen: Beuge 260 Kg, Bank 180 Kg, Kreuz 210 Kg

Im Kreuzheben bin ich leider eine Lusche, muss ich extrem Gasgeben demnächst.
210 Kg ist für mein Körpergewicht super wenig, habe leider ein Problem beim Reinschieben der Hüfte ab 220 Kg. Ich lasse mich aber was einfallen....

Gruß an alle Wettkämpfer

Alex

[Alideutscher]

Gratuliere zu der Platzierung, gibts auch ein Video dazu?

gruß Mussa

[djvandeflow]

sry, wenn ich störe, aber wie zum teufel schafft man 260 in der kniebeuge? wie führt ihr die aus? ich bin noch nicht so lange dran und breche mir einen bei 80 ab (***** zum boden). bin aber auch kein dreikämpfer...

[real_alex]

@Alideutscher:

Evtl. werde ich eins hochladen bei youtube. Habe alles auf Video gebannt.
Manchmal sind aber die Helfer ein wenig im Bild zu sehen....

@djvandeflow: Ist mit Bandagen + Anzug. Ohne Equipment schaffe ich auch weniger,
ich schätze bei 210 Kg bei der Beuge. Habe ich noch nicht getestet, kommt aber beim
BembelmanCup drann....

Wenn du wissen willst wie es geht, schau in einen Verein rein, die zeigen es dir gerne.... und dann wirst auch du stark!

Gruß

[DonScrudato]

sehr gute leistung.. gratuliere dir!

wie sieht es denn so mit den leistungen bis 90-95kg in der juniorenklasse aus? weißt du da evtl. ein bisschen was?

p.s. bin auch wiesbadener


mfg

[real_alex]

@DonScrudato,

gehe bitte auf die Seite "www.kdk-hessen.de", dort kannst du die Hessische Landesmeisterschaft einsehen, bzw. runterladen (PDF-Datei).

Du bist aus Wiesbaden, wo trainierst du und wie lange schon?
Liste doch bitte deine Bestleistungen auf, danke.
Wie bist du zum KDK gekommen?

Kraft Heil!

[real_alex]

@DonScrudato,

gehe bitte auf die Seite "www.kdk-hessen.de", dort kannst du die Hessische Landesmeisterschaft (in Langen) einsehen, bzw. runterladen (PDF-Datei).

Du bist aus Wiesbaden, wo trainierst du und wie lange schon?
Liste doch bitte deine Bestleistungen auf, danke.
Wie bist du zum KDK gekommen?

Kraft Heil!