Top 5 Nahrungsmittel

[eichi]

Und zwar die im Mich würde einmal eure Top 5 Nahrungsmittel interresieren.

Und zwar die im positiven Sinne.

Ich mach den Anfang.

1. Apfel ( Der soll um die 40.000 verschiedene Nährwerte haben )
2. Haferflocken ( ich denke mit HF haben wir das dunkle Mittelalter überstanden )
3. Steak vom Rind ( Meine lieblings Eiweißquelle )
4. Ei ( Ein verkanntes Nahrungsmittel einfach genial )
5. Weiskraut ( Die Vitaminbombe zum Sonderpreis, es gibt zig Varianten um WK zu zubereiten )


So jetzt seid ihr dran, bin schon neugierig.
Eine Begründung währe nicht schlecht.

[DoGGFlExX]

nette idee

1. Vollkornmüsli(Traube-Nuss) vom Aldi(guter Start in den Tag, mit bisi proteinpulver )
2. Fettarmes Fleisch(Rind, Pute)
3. Leinsamen+Öle
4. Tunfisch
5. Magerquark

hm 5nahrungsmittel sind zu wenig
es würden noch naturreis und vollkornnudel dazu kommen

[arena]

... ( Der soll um die 40.000 verschiedene Nährwerte haben )
...

was ist das 40T verschiedene Nährstoffe???

1. Hering/Lachs/Makrele (gutes EW & F -> Omega3)
2. Vollkornbrot (komplexe KHs & Ballaststoffe)
3. getr. Aprikosen/Feigen (viel Kalium & Vitamine)
4. Putenfleisch (gute EW Quelle)
5. Lein/Lachsöl (Omega3)

[MomAn]

1. Haferflocken mit f. armer Milch und ein paar Schokoballs (Aldi) =>
Göttlich.
2. Putenfleisch
3. Magerquark mit Süßstoff, 20gr Rosinen und einer geschnibbelten Joghurette Blaubeere, dazu ein Aldi Waldfrucht Joghurt
4. Nudeln
5. Buchstabensuppe (=> kaum kcal und superlecker )

[eichi]

Apfel ??
Na Vitamine, SPS ( Sekundäre Pflanzen StofFe ) , Spurenelemente, Mengenelemente usw.

[Schweinehund]

Eiweiß:

Thunfisch, Cottage Cheese, Eier, Pute


Kohlehydrate:

Haferflocken


Stephan

[Bullzeye]

Fleisch
Salat
Magerquark
Milch
SCHOKI!

[hman20]

1. Onken Diät Quark
kein Zucker viel Eiweiss kein Fett und schmeckt gut (Erdebeer/Blutorange/Traube,Feige/Apfel,Birne)

2. argentinisches Rindfleisch vom Aldi vorgewürzt
Medium gebraten der Hammer

3.Natreen Früchte
kaum Kohlenhydrate ideal um sie in Magerquark einzurühren

4.Cola Light
Koffein keine Kalorien und schmeckt ühl echt genial

5.Herta Finesse (Schinken/Truthahn/Pute)
Ne 150g Packung verteilt auf einem Vollkornbrötchen Genial!!!!!!!!

[shahid]

1. Quark-Shakes (EW, kaum fett -->mit früchten, bisl Traubenzucker(postwork), evtl diät marmelade)
2. Reisgerichte (evtl. brotstückchen dazu --> geile KH-combo)
3. Schmelzflocken (KH --> mit fast allem kombinierbar)
4. Milch ( einfach stinknormale milch, keine fettarme ) <-- weils gut schmeckt!
5. Frucht-cocktails (Vitamine --> selbstgemacht, schmeckt einfach nur geil)


mfg

[e.ripley]

Fisch, Geflügel, Eier, grüne Salate & div. Öle