Also seit ca 1 Woche ist mein linker Brustmuskel "erschlafft", (sowie die linke schulter), er ist weder sauer noch habe ich muskelkater doch i habe einfach Null Kraft mit dem linken Pectorialis, anspannen geht auch nicht...
Meine Fragen:
Da ich noch nie übertrainiert habe frage ich mich jetzt ob ichs geschafft habe :S
Wie bekomme ich dass am schnellsten wieder hin? Trainingspause od nur Pause für brust / schuler?
Wie lange dauert sowas im Durchschnitt?
Danke im Vorraus
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