Muskelaufbau schnell!

**dabadboyali** · 04.11.2006, 18:08

wollte fragen was ihr mir empfiehlt,und welche kombination ist sinnvoll!?
HAB zu hause kre-alkalyn von weider und olimp,dann L-glutamin von allstars, Kretamin(glutamin+kreatin)und dann noch amino power liquid von weider!
vorschläge bitte und sinnvoll!

**Collossus** · 04.11.2006, 18:23

Auch wenn Du es nicht gerne hören wirst: in diesem Sport geht gar nichts schnell, da werden Deine Supplemente keinen meßbaren Unterschied bringen. Ernähr Dich vernünftig, trainiere hart und konstant und in ein paar Jahren ist der Muskelaufbau da.

**chris1308** · 04.11.2006, 19:09

muss ich Collossus rechtgeben. ein paar Jahre und dann wirds

**Cassano** · 04.11.2006, 19:17

Am wichtigsten ist immer noch RHT!!

susan88 · 04.11.2006, 19:39

kein bock mehr auf das forum.

**FlyingHirsch** · 04.11.2006, 20:17

RHT kann man schlucken?!?

susan88 · 04.11.2006, 22:00

kein bock mehr auf das forum.

**nizzl** · 04.11.2006, 22:09

Zitat von susan88

lol klar, solls aber jetz auch als riegel geben

wie geil

oh mann

**PokerAce** · 04.11.2006, 23:57

schnell geht schonmal garnix,selbst wenn du stoffst.der körper braucht 25 jahre um vollständig ausgewachsen zu sein,da kann man nicht erwarten das das durch bodybuilding plötzlich ausser kraft gesetzt wird.du musst einen zeitraum von 3-5 jahren rechen um dein ziel zu erreichen.dies richtet sich nach ziel und ausgangssituation und ist sehr pauschal.entspricht aber der zeit,die man benötigt (inklusive diäten) um ein deutliches mehr an muskeln und kf reduzierung zu erreichen.hard,aber realität