Meine entwicklung - 8 monate training

**bbler2007** · 15.12.2006, 19:31

hey leute.. wollte mal wissen was ihr von meinem trainingsfortschritt so haltet

habe 1 monate im GK trainiert, danach 2 monate 2er, dann bis jetzt 3er split.

ps: das 1. bild ist nach 4 monaten, das 2. bild nach 8 monaten.

bild1:

bild2:

supplemente: nur eiweiß und atm eine kre-alkalyn kur..

mfg (:

daten:

168cm klein, 68kg, 17 jahre.

ps:zweitlink für bild2: http://www.funnypage.info/files/dsc00149.jpg

**Simonmexx1** · 15.12.2006, 20:09

hmmm beim zweiten Bild ist der Lat angespannt beim ersten nicht, kann man schlecht beurteilen, versuch dochmal Bilder zu machen mit richtigen Posen, dann könnte man besser einen Fortschritt erkennen.

mfg Simonmexx

**tiger woods** · 15.12.2006, 20:11

mmh dazu kann man eingentlich gar nichts sagen. mach mal ordentlcih posen also von vorne und von den beinen wenn es geht!
Oder hast du in den 8 monaten nur rücken traniert?

**Godm0de.** · 15.12.2006, 20:26

hi
das du die bilder in anderen pousen amchen sollst weißte ja schon
kann zwar nicht 100% sqagen das du ein hardgaienr bist aber ich meine es zur erahnen.
hau jetzt ordentlich rein nicht nur aufs ewpulver ferstlegen ess ordentlich alle 3 h was gutes
du bist 17 du hast ne verbrennung wie ein stier

**bbler2007** · 15.12.2006, 20:35

ein hardgainer bin ich nicht .... ich bin endo :/ .. wie man sehen kann!

naja ... als ich das 1. bild gemacht hab, hab ich alles angespannt was ich nur konnte

auch den lat! aber da kam er halt noch nicht raus...

ich habe wirklich bie NULL angefangen. war 3 jahre lang computerkind! ich war so unendlich dick, habe dann abgekommen (15kg), danach aufgebaut... also vor 8 monaten mit aufbau angefangen ...

den lat konnte ich damals wirklich noch nicht anspannen

, da keine muskelmasse vorhanden war (habe alle meine muskelmasse verloren durch die FDH radikal-diät... hatte ein kreuz wie eine frau ! :P untrainierter endo halt