Entlastet eine Bandage die Gelenke?

[silverRS]

Hallo,

ich möchte mal wieder mit trainieren anfangen. Hab vor ca. 8 Monaten aufgehört, da ich Bedenken hatte, dass meine Gelenke darunter leiden.
Nun mal die Frage, wenn ich Bizeps und Trizeps mit Kurzhanteln trainiere, bringt es da was, eine Ellenbogenbandage anzubringen, um das Gelenk zu schonen?

Vielen Dank schonmal.

[771410]

Mit sauberer und vor allem richtiger Ausführung wird dies nicht nötig sein...

[Rasputin]

Überall wo 'unterstützt' bzw. entlastet wird, entsteht eine 'schwache' Stelle - muss da immer lachen, wenn irgendwelche 'Klappspaten' im Gym permanent mit einem Gewichthebergürtel rumrennen.
Ist normalerweise in den seltensten Fällen (schwere Kniebeugen, Kreuzheben und ev. Überkopfdrücken) nötig - wichtig ist die kontrollierte saubere Ausführung der Übungen, vor allem am Anfang.

Gruss

Rasputin

[rapzac]

wenn dir die gelenke weh tun, geh mit den gewichten runter und erhöhe LANGSAM