kurzhantel vs langhantel

**joextra** · 10.01.2007, 19:05

hey,

ich habe eine frage. wieso kann man bei einer kh ein größeres gewicht stemmen/drücken als bei einer lh? bsp.: wenn ich bei lh bankdrücken 100 kg (incl. gewicht der stange) schaffe, schaffe ich mit kh etwa 110 kg (2 * 55 kg pro kh). wieso ist das so? lohnt es sich dann eher kh zu benützen?

**PhilippAlex** · 10.01.2007, 19:24

2*50 ist bei mir immernoch 100...

**pumpipumpa** · 10.01.2007, 19:45

geil

gL · 10.01.2007, 19:59

also bei mir ist das eher umgekehrt. kh schwerer als lh.

**Namefaker** · 10.01.2007, 20:04

wahrscheinlich hat er damit nur 50kg pro hantel an scheiben und die stangen dazu dann 110kg gemeint

**joextra** · 10.01.2007, 23:12

wieso? da steht doch 2*55 kg

ich habe mich verschrieben. kann ja mal passieren wenn man zu schnell schreibt.

**yannic77** · 11.01.2007, 00:44

also ich kann mit der lh mehr gewicht bewältigen, als mit kh. sowohl beim bankdrücken als auch beim frontdrücken bzw schulterdrücken.

**TonyMallet** · 11.01.2007, 01:49

dito, wegen der höheren rom.

**PhilippAlex** · 11.01.2007, 09:44

Wahrscheinlich schränkst du den Bewegungsumfang bei den KH zu arg ein.

**Eugen Sandoff** · 11.01.2007, 10:10

Mit LH schaffe ich mehr Gewicht als mit KH. Denke aber nicht dass eine Übung effektiver ist. Speziell beim Brusttraining . Drücken mit KH fühlt sich "besser" an - da am am Ende der Bewegung stärker kontrahieren kann