Training nach Bruch

[Nocki]

Ich war so gscheit mir in den Weihnachtsferien die Speiche zu brechen.....
Ich bin jetzt fast 15 und trainier ca. ein halbes Jahr!!Bin 1,80cm groß und hab ca.65kg.

Mein linker Arm ist sowieso schon dünner als der rechte aber wenn ich den gips runterbekomm(wird in 3 wochen sein), is er sicher noch kleiner......
Soll ich den linken Arm dann mehr trainieren oder einfach wieder beide gleich(Bizeps und Unterarm)???

Mfg, Flo

[conz]

auf jeden fall beide gleich trainieren dann gleicht sich mit der zeit alles wieder aus.
fang auf keinen fall an einen arm stärker zu belasten oder andere ähnliche experimente

[felix2k6]

Fange z.B. beim Bizepstraining oder Trizepstraining mit dem schwachen an und mache die gleichen WHDs mit dem gesunden!

[PokerAce]

einfach bilateral trainieren, dann gleicht sich das ganz schnell aus.hatte ich nach meinem fussbruch auch, das das linke bein innerhalb von 3-4 monaten wieder auf dem stand des anderen war.einfach ein wenig gedult mitbringen

[Nocki]

Danke für eure Antworten!!!
Heute hab ich einen Schock bekommen, ich bin heut auf sportgips umgegipst worden und mein arm ist deutlich mickriger und ich hab ihn jetz noch 3 wochen!!!!!! Mein Oberarm is jetzt rechts 34cm und links 31cm !!!!!
Aba ich werd das wieder auftrainiern (zur zeit mach ich nur beine und bauch)

mfg Flo