Got Quark?

[Hard4Life92]

Sehr gut! Dankeschön

[alkmaster]

Äh, fällt jemandem spontan was Kleines und KH-reiches ein, was ich mitm Quark mischen kann, vorm Schlafengehen (also keine Bananen und anderes kurzkettiges Zeugs).

[energized]

Äh, fällt jemandem spontan was Kleines und KH-reiches ein, was ich mitm Quark mischen kann, vorm Schlafengehen (also keine Bananen und anderes kurzkettiges Zeugs).

Dinkelflocken, Amaranth, Haferflocken... Wasser dazu, diät Marmelade oder so, und mampfen...

[tattoomensch]

also ich hab da auch noch was:
man nehme 500 gr. MQ, eins, zwei eier und pfirsiche aus der dose. das ganze vermischen oder pürieren. je nach geschmack und belieben noch vanillezucker und etwas fettarme milch dazu. sehr lecker, einfach und schnell gemacht

[simme]

Schoko-Spekulatius-Quark

• 250g MQ

• 15g Backkakao

• 30-50g gehobelte Mandeln

• 2g oder mehr Spekulatius-Gewürz

• Süßstoff nach belieben

Wie immer: alles verrühren und genießen.
Schmeckt herrlich nach Spekulatius

[emir01]

Also ich hab den Thread grade entdeckt und ehrlich gesagt nicht alles durchgelesen, wollte aber einfach auch mal sagen wie ich das mache.
Vielleicht nützt es ja irgendeinem was.

Ich hab am Anfang auch den Quark immer mit etwas Marmelade oder ähnliches versüßt, aber hatte kein Bock mehr drauf.

Vielleicht ist der Vorschlag ja schon gekommen , dann einfach ignorieren.

Ich mache das so das ich mir einfach 300-500ml 0,1 Fett Milch und 250gr oder mehr /weniger Magerquark einfach bei mir in den Shakebecher reinschmeisse.Dann kommt da das Eiweisspulver rein.

Dann wird alles schön geshakt. Und weil bei mir das Eiweiss sowieso Erdbeer Geschmack hat vermischt sich das so schön mit dem Quark und damit hab ich dann meinen Quark und den Shake zusammen runter anstatt mir für den Quark extra noch was zuzubereiten.

Ich finde das ist für mich die Ideale Kombination.Sonst versuche ich immer auf alle mögliche Quark zu schmieren und die Menge zu erhöhen, aber so finde ich es einfacher

[Skjald]

heute für mich entdeckt:

250g Quark + 300ml 0.1% milch + halbe hand gefrorene früchte + etwas süßstoff + 20g whey schoko = sabber

[Bandog1995]

Also ich nimm einfach 250g Quark baller dort Rote Grütze rein, dazu ein schuss milch und fertig ist es... Isst sich wie ein Joguhrt

[Bankdrückmaster]

ich variere mal nen tag rote grütze

mal gibts eiweißpulver dazu mit milch alles geshaket

naja feine Sache so ein Quark und ja vielen Dank für die ausführliche Liste!!!

[Mr.Lucky]

Ich ess ihn einfach pur und ab und zu ein paar Erdnüsse dazu das schmeckt auch nicht schlecht.

Den "Snickers Quark" möchte ich auch ausprobieren finde aber in keinem Laden Erdnussmus