Got Quark?

**mille** · 03.03.2004, 22:04

danke für deine Mühe

Magerquark esse ich sogar pur, Hauptsache ich bekomme meine Proteine.

**General333** · 09.03.2004, 01:08

Echt ein Top-Artikel! Hab letztens versucht, 500g Magerquark pur runterzukriegen, aber das war nix. Also lieber die Rezepte verwenden. Was ich für die Eiligen noch empfehlen kann, sind Cocktailsirups. Ist zwar wie Honig reichlich Zucker, aber 500g MQ, 500ml Milch und nen Schuss Kokossirup ist schon der Hammer

**caveman** · 10.03.2004, 08:41

Danke für Deine Bemühungen - super Sache !
gruß caveman

**massmann** · 31.03.2004, 14:08

Habs mir gerade eben erst genauer angeschaut.
Echt große Klasse die Rezepte. Werde gleich eins ausprobieren, wenn ch wieder zuhause bin.

**Arnie Fan** · 11.04.2004, 23:03

Herzlichen Dank, ilpadre.

Gruß dein Arni Fan

**Killer18** · 12.04.2004, 22:49

Rezepttip alla Killer (wirklich wahnsinn):

1xMagertopfen 250g dann
1/4l Mineralwasser dann mit dem Löffel umrühren bis alles schön cremig ist
dann 1x TK Beeren und einen grünen Apfel zugeben.
1x Haferflocken dazugeben geriebene Haselnüsse und wichtig Sonnenblumenkerne.

Schmeckt traumhaft und sättigt auch ganz gut müsst ihr ausprobieren.

**Tevog** · 13.04.2004, 18:13

Prima dass sich jemand so viel mühe. ich Hätte nicht gedacht das mann da so viel draus machen kann, ich habe es bis jetzt immer mit roter Grütze gemischt schmeckt auch ganz gut.

Wie ist es den eigentlich mit der Menge die man so zu sich nehmen soll mein Trainer sagte zu mir, wenn man jeden Tag Quark ist wird die Haut nicht mehr so schön dünn oder so, zumindest wirkt es sich nicht besonnders positiv auf die Haut aus. Ist es richtig wie sind den eure erfahrungen.

Danke im vorraus

**Killer18** · 14.04.2004, 21:08

Hast recht die Haut wird wenn man Milchprodukte zu sich nimmt dicker aber wenn man schön 3x die Woche sein Cardio Training macht wird sich nicht soviel passieren,aber das kommt auch auf den Körpertyp an.Ob du Ekto oder Endo bist.