Got Quark?

[Azriel]

Bin zwar ein paar Jährchen zu spät aber trotzdem riesen Dank für die Rezepte.

[diskuswerfer]

Ich habe ein richtig leckeres Rezept:

250 g Magerquark
Tiefkühlfrüchte(ohne Zucker) etwa 100g oder so
diese im Mikrowelle erhitzen + ein EL Zucker

das ganze verühren und in den Kühlschrank stellen. Schmeckt fantastisch. Durch das erhitzen tritt der saft aus und vermischt sich mit den Früchten.

Ich könnte davon ein Kilo am Tag essen, bin aber im Moment auf Diät.

[Desert08]

Ich habe mir gerade von Aldi Magerquark von Milsa gekauft.

Ich hoffe das ist der richtige, weil da steht noch, der hat 3,3g KH.

Dann habe ich noch Haferflocken besorgt, also mein Training und Ernährung kann beginnen

[Philipp19486]

in bissel weniger als 5 jahren 1689310x aufgerufen ...nais padre

[Memoriez]

Simpel aber supergut:

Man nehme einen Messbecher,nen Schneebesen,500ml fettarme Milch und 250g Magerquark und (ich persönlich tu noch bisel Zucker rein) kräftig durchmixen..

Des sind 2 Gläser erstklassiges Eiweiss die leicht runtergehen und zirka 50g Eiweiss liefern.

Hammer Idee wa

[DerStorch]

Simpel aber supergut:

Man nehme einen Messbecher,nen Schneebesen,500ml fettarme Milch und 250g Magerquark und (ich persönlich tu noch bisel Zucker rein) kräftig durchmixen..

Des sind 2 Gläser erstklassiges Eiweiss die leicht runtergehen und zirka 50g Eiweiss liefern.

Hammer Idee wa

is jetzt nicht sooooo neu

[Memoriez]

is jetzt nicht sooooo neu

Ja hab mir nachdem ich gepostet habe erst die andren Rezepte angeschaut,schlechte Reihenfolge :P

ok,damit mein Rezept auch den individuellen touch hat,kann man in den Quark,Zucker,Milch mix noch ne Multivitamintablette zerbröseln und reinmixen
Damit ists unschlagbar

[Farang]

Hallo,

neben den üblichen Verdächtigen wie Wasser/Milch/Honig, mischt da mal APFELKOMPOTT mit drunter, lecker.

Servus

[Qhiba]

Also ich hab da was von meiner Oma probiert was wirklich hammer schmeckt!

Die isst in der früh immer Brot mit Butter, Marmelade und Mager Quark drauf!

Probiert es mal aus das schmeckt hammer und ist auch noch gesund
Mein vorteil ist das sie wegen Diabetis keine Zuckerreiche Marmelade essen darf deshalb macht sie immer selber eine mit ganz wenig!

Viel Spaß beim ausprobieren!

[trialcottbus]

500g quark
nach belieben bis zu 250g sahne
1/2 zwiebel sehr klein schnippeln
petersilie
1/3 TLÖ salz
milch bis es sehr cremig ist

gut umruhren

dann Pellkartoffeln kochen (kleine sind am besten)

das ganze mit nem esslöffel leinöl begissen.

FERTIG

foto --> http://data.blogg.de/2483/images/maerz27_138.jpg