Got Quark?

**lolzor** · 17.02.2011, 16:32

Zitat von ilm

Danke man

Kein ding

**onkel hotte** · 18.02.2011, 19:51

hier mal mein Abendshake

250 ml Magermilch
25 g Megaprotein 80 Pistazie
im Standmixer durchquirlen
dann
500 g Magerquark
Handvoll gefrohrene Erdbeeren
5 Stück Eiswürfel hinterher
und im Mixer quirlen lassen bis die Eiswürfel kurz sind.

Auch lecker mit gefrorenen Heidelbeeren

**lolzor** · 18.02.2011, 23:06

Zitat von onkel hotte

hier mal mein Abendshake

250 ml Magermilch
25 g Megaprotein 80 Pistazie
im Standmixer durchquirlen
dann
500 g Magerquark
Handvoll gefrohrene Erdbeeren
5 Stück Eiswürfel hinterher
und im Mixer quirlen lassen bis die Eiswürfel kurz sind.

Auch lecker mit gefrorenen Heidelbeeren

Ehm das sind grob geschätzt, 100g EW? AUFEINMAL?

**onkel hotte** · 20.02.2011, 17:56

jetzt wo ich das so sehe werde ich wohl den Quark mal auf 300 g reduzieren

THX

**matze92** · 24.02.2011, 21:46

Im Moment ess ich meinen Quark immer so:

500 gramm quark in eine große Schüssel, mit wasser und etwas süßstoff cremig rühren, 1 banane, 1 apfel und 2 orangen kleinschneiden und 2-3 esslöffel gemahlene mandeln dazu, ist super lecker und gesund, auch wenns ein bisschen länger dauert als den quark nur mit milch in den mixer zu schmeissen

**Misterion** · 10.03.2011, 19:20

oder mal herzhaft:

250g Quark
mit etwas Wasser cremig mischen
Esslöffel Schnittlauch
nach bedarf Salzen
Prise Pfeffer und Knoblauch(nach Geschmack)
Gut Umrühren, dann
100g gemischte ganze Nüsse (Walnuss,Mandeln,Haselnuss)
mit gemahlenen noch nie probiert

dann Löffeln
passt zu Low Carb!

**RushHour12** · 20.03.2011, 18:35

setzt sich das fett vpn vollmilch(3,5% Fett) schnell an?

**lolzor** · 20.03.2011, 19:01

Zitat von RushHour12

setzt sich das fett vpn vollmilch(3,5% Fett) schnell an?

Wenn dein kcal + dadurch "zu" groß wird....

**carstenmuc** · 23.03.2011, 14:03

hi
also ich habe da eine ganz ausgefallene methode, wie ich den geschmack von magerquark wegbekomme, und zwar: rotwein bestellen und einige esslöffel drunterrühren - schmeckt wirklich(!!!!!!!) gut - und gesund ist es auch, wie ihr hier nachlesen könnt - probiert es doch einfach mal aus.