Nochma danke für die dollen Rezepte. Paar sind echt lecker.
Ich nehme meisten einfach

500 g Magerquark
1 - 1,5L O-Saft

Ist ziemlich einfach und kann man gut trinken.

Wieviel g sollte ich bei 95 kg Körpergewicht eigntlich zu mir nehmen? Und wie am besten? Alles auf einma oder alle paar Stunden????