Got Quark?

**Cl-Driver** · 17.02.2013, 19:04

Ich machs immer so:
250g MQ, 30g Whey Vanille, 1EL Haselnussöl, 1EL Olivenöl, 1 Birne (oder Apfel, Erdbeern,...)
Schmeckt total genial

**Yolobrah** · 17.02.2013, 20:21

Zitat von JeffSeid96

Bin 198cm groß und wiege 91kg.

von daher gib dir bruder

**SebHen** · 24.02.2013, 11:10

Hallo, ich bin der Neue hier! Ich werde wohl in Zukunft auch öfter hier rumgeistern.

Ich hab auch schon direkt eine Frage, und zwar: Wo finde ich die von ilpadre verfasste "Quarktrezept"-Sammlung?

Ich gehöre nämlich auch zu dem Personenkreis, der mit Quark eigentlich nix am Hut hat. Da ich darüber hinaus aber auch noch zur Fraktion der Hardgainer gehöre und scheinbar kein vernünftiger Weg ums Quarkessen herum führt, würde ich mich gerne mal mit dem Mysterium Quark befassen.

Vielen Dank schonmal!

Gruß Sebastian

**Tschambolaia** · 24.02.2013, 11:26

Also erstmal Willkommen...
Eigentlich ist die Datei nicht sooooooooo wichtig...
Am besten du testest einfach mal die verschiedenen Quarksorten in den verschiedenen Läden hierbei kannst du auch die Nährwerte begutachten die doch ein wenig unterschiedlich sind...
Zum verfeinern gibts zig Möglichkeiten einfach mal hier bissel Querlesen ein paar hilfen: Zimt, Süstoff, Wasser, Früchte, oder herzhaft mit Salz Kräuter o.Ä. .....
Achja entgegen der Annahme es sei ein muss kann ich nur sagen es gibt Alternativen zum Quark also ein "Muss" ist es ganz bestimmt Nicht !!...

**SebHen** · 24.02.2013, 11:34

Vielen Dank für den Tipp.
Ich hab mich da vllt. etwas unglücklich ausgedrückt. Ich sehe das auch nicht als "Muss" an, allerdings lese/höre ich schon seit Jahren überdurchschnittlich oft "Quark" in Bezug auf Ernährungspläne. Da ich allerdings wirklich nicht ein Fan vom Eigengeschmack des Quarks bin, hab ich das einfach immer ignoriert. Jetzt bin ich aber neugierig geworden, deshalb die Nachfrage.
Aber ich werde mich mal ein bisschen eindecken. Vielleicht komme ich ja doch noch auf den Geschmack...

**Myxon** · 24.02.2013, 11:42

Hi Leute,

ich kann die Datei im Ausgangsbeitrag partout nicht finden. Könnte mir vielleicht jemand erklären, wie ich die runterladen kann? Den Quark so löffeln möcht ich nicht mehr und dann wäre sone Rezeptesammlung echt cool, wenn die hier schon so super Feedback bekommt!