Got Quark?

[@ndi]

mein rezept sieht so aus

500 gramm magerquark
ca. 50gramm haferflocken
500ml multivitaminbuttermilch (glei alle b-vitamine mit drin)
30 gramm mehrkomponentenprotein

schmeckt super, hat ordentlich proteine und is super schnell gemacht

[BBS-Tom]

weiß nicht, obs das schon gibt:

250g Magerquark
125ml Apfelsaft
1/2 Apfel

Magerquark mit Apfelsaft durchrühren, Apfel in Scheiben reinschneiden, schmeckt wie Obstgarten, man kann auch Erdbeeren reinschneiden.

[Stahlkoloss]

ich habe nicht umbedingt ein rezept .. aber ich habe einen quark gefunden der pur einfach genial schmeckt .. nicht zu cremig nicht zu trocken .. schöne konsestenz ..

eine priese salz darüber und man könnte nen gourmee überzeugen ;P

dazu ein foto


gibts beim real zu kaufen in der 200 und 500 g packung.. kaufe mir jeden tag davon eins (arbeite neben einem real) den preis weiß ich leider nicht aber der iss mir auch recht egal... en quark der schmeckt ... hallo ????

oftmals befinden sich auch mehrere packungen in dem reduzierten teil der bald abläuft von daher (gibts auch andre tolle sachen .. wie z.b. diese normalerweise sehr teuren fruchtdrinks banana&mango etc)

ps. wer das selbe problem mit thunfisch hat sollte seinen thunfisch auch dort holen .. lecker ... unfassbar ...

pps. ich esse mittlerweile lapaloma mexico salat mit thunfisch aus der dose... selbes regal wie der thunfisch

[FURIOUS2006]

Gibbet eigentlich auch was was nicht so viele Kohlenhydrate hat??? Wie den Quark nicht pur löffeln sondern was für Abends gut ist vorm schlafen gehen... das beste was ich sah war Quark + Früchtequark (denke mal z.B. Quark Dessert vom Aldi) gibts sonst noch nen leckeren Vorschlag? Weil es müssen noch ca. 15KG runter bei mir und will es bis nächsten Sommer geschafft haben

MfG FURIOUS

[t-star]

Wenn ihr einen Quark braucht der KH´s Fett und Eiweiß in sich vereint macht euch den hier:

1EL Honig
1EL Erdnussbutter
1 große Banane
500g Magerquark
nen Schuss Milch (für die Cremigkeit)

[mymio]

und einmal von mir, mit "wenig" KHs aba guten fetten:

250gr Magerquark
ca 50ml Wasser mit Kohlensäure(macht ihn schön cremig)... *
2 Teelöffe Zimt
1.5 Esslöffel Wallnussöl
Süßstoff wie man halt mag

*wer mehr mag, nimmt mehr, ich löffel den Quark lieber, als das ich ihn Trinke.

schmeck end geil,vorallem mit dem leichten wallnuss geschmack.

perfekt für über nacht !!


mfg mymio

ps : hamma der thread

[jack159]

Wieviel ml Milch mischt ihr eurem 500g Quark bei?
Mischt ihr das in einem Mixer? Löffelt ihr das dann aus oder trinkt ihr das aus?

[VVVVV]

@jack
Soviel Milch, wie es Dir passt. Willst Du den Quark "trinken," relativ viel (vergiss dabei nicht, dass das zusätzlich Kalorien sind ) Wasser tut es auch (siehe meine Topfensuppe ein paar Seiten vorher).
Wenn Du ihn löffeln willst, kann schon ein Sprtzer reichen.

Tipp, um den Quark cremiger zu bekommen: Mit dem Elektroquirrl circa 10 Minuten durcharbeiten. Trick von einem Profikoch.

Gruß

[Baldurs_Gate_2]

Falls es das noch nicht gibt:

250g Magerquark
1 kleiner Becher Joghurt (zB Fasten mit 0% Fett)
1 - 2 EL Honig

Das in ne Schüssel geben und mit nem Löffel so lang verrühren, bis sich ne schöne Masse ergeben hat.

Das schmeckt nicht schlecht und man bekommt es leicht runter (außerdem ist es sehr schnell gemacht).

Dient eher dazu, nur den Quark allein schmackhaft zu machen, ohne jetzt großartig viel herumzudeichseln.

[Orgy]

500g Quark in ein 1l Becher geben, mit Wasser auffüllen und mixen. Ohne viel Schnickschnack.
Das mach ich sogut wie immer, egal was ich mit Früchten etc. gemixt habe am Ende schmeckts eh *******, oder is zu viel Masse.