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Vorbereitung Austria GP - Junioren
hallo zusammen!
ich werde heuer am 23.10 also bald das erste mal starten...
anbei ein paar fotos von heute nach dem cardio.
ps: mache mom auch 6x die woche cardio damit der kf-anteil runtergeht... hoffentlich *g*
würde mich über eure antworten freuen. lg
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ich wünsch dir viel erfolg,und hoffe das dein KF anteil noch sinkt.gib alles !!
wo startes du ??
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am 23.10 eim austria gp in wien...
hab jetzt im letzen monat meiner diät eh schon 9 kg runter geholt... naja, "a bissl" muss noch weggehn'
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ich meine in welcher klasse ??
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achso, nachdem es bis 80 und +80 gibt starte ich in +80... hab mom 92 kg
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ich kenn mich da nicht so aus aber könnte knapp werden mit der defi,oder ? ich musste gerade feststellen das du schon ordentlich zulangst mi deinen 21 jahren. was ist mal dein ziel ??
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naja, effektiv mit fett-burnern etc. arbeite ich seit 1,5 wochen. u. da ist das meiste gewicht bzw. fett schon mal runter... WENNS so weitergeht dann wird sich es schon ausgehen... naja, ich gib eh gas *wäh*
was mein ziel ist? tja, ich denke das wird kein athlet so einfach beantworten können. ich möchte einigermaßen gesund bleiben u. schaun wohin mich meine genetik und ehrgeiz bringen.
auf alle fälle möchte ich sicherlich die nächsten jahre so weiterarbeiten wie bisher. vielleicht wird was aus mir, vielleicht auch nicht. mal schaun...
wieso leicht?
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was meinst du mit deiner frage :wieso leicht ? ?? korigier mich bitte wenn ich mich irre aber ich hatte gelesen das du schon mit wachs und winstrol arbeitest. vielleicht habe ich es auch falsch verstanden. ist ja auch egal, halt uns mal auf dem laufendem auch mit bildern.
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mach ich
falls es was wird, halte ich euch auf dem laufenden was die jugend so anstellt *g* wenns nichts wird, bin ich ganz leise
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Will dich nicht aus dem Konzept bringen aber so seh ich ohne Diät aus da muss noch einiges runter
Mit so ner Form brauchst du gar nicht erst teilnehmen
Egal was du im Moment ballerst setz alles bis auf Winstrol ab
Hol dir Ephedrin und Koffein in der Apotheke
Lass jegliche komplexen Kohlenhydrate weg
Ess nur noch Pute, Whey Protein und trink Raps,Walnuss oder Leinsamenöl
Trainieren würde ich an deiner stelle mit nem 3er Splitt
3 Tage Training 1 Tag Pause
Cardio würd ich runter schrauben immer nach dem Training 30-45 Minuten
Zusätzlich jeden Tag Bauchtraining
Ist hart aber die Zeit mehr als kurz
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