Arme wollen nicht

[TheBil]

Hallo jungs,

ich bin wieder seit gut 1.5 jahren am trainieren. habe damals wieder mit 60 kilo beginnen müssen, bin nun mittlerweile bei 71 kilo bei 170 cm körpergröße.
folgende frage:
mein oberkörper ( also brust/lat) kommt mir irgendwie in vergleich zu meinen armen zu breit vor. vor allem meine brust ist irgednwie verhältnismäßig meinen armen weit voraus.
ich hab jetzt mal wieder genau nachgemessen und ich hab brustumfang 105 cm oberarmufang 34.4 cm. das passt doch nicht ganz oder?? irgendwie wenn ich ein bisschen feinere pullover anhabe schaut das nicht gut aus. die arme schauen vor allem frontal gesehen zu dünn aus meiner meinung nach.
ich hab bis jetzt schon die verschiedensten tps gehabt, in erster linie alle mit viel grundübungen, wenige iso-übungen für die arme gemacht. die grundübungen sind immer diesselben: also bankdrücken, kniebeugen, kreuzheben, frontdrücken dips, rudern, klimmzüge usw...
die arme hab ich bei manchen tps überhaupt nicht speziell belastet, und wenn dann meistens nur so 2-3 sätze am ende das trainings.
letztens hab ich nach kniebeugen extra mal ein armtraining eingelegt, in erster linie trizeps und nun hab ich seit drei tagen muskelkater im trizeps.
meint ihr ich sollte ein bisschen mehr armübungen einbauen oder doch mit güs weitertrainieren?

da meine beine auch recht dünn sind hab ich mir gedacht ich konzentrier mich jetzt mal auf meine schwächeren muskelgruppen, mach zwei mal pro woche beine und arme und einmal pro woche lat und brust zusammen. ich muss meiner meinung nach meinen armen und auch meinen beinen einen stärkeren schub versetzen..

würde dann folgenden tp machen:
mo und fr:
4 kniebeugen
3 kreuzheben
2 beinpresse
3 trizepsstrecken mit sz
3 einhändiges push down am kabelzug

mi:
3 bankdrücken
2 frontdrücken
3 sitzendes rudern
2 breite klimmzüge
3 bizepscurls
3 scott curls

[halllo_fireball]

Probiers einfach mal aus - bei mir hat das hinzunehmen von extra Armübungen nichts gebracht. Am besten gehts bei mir nach wie vor mit Grundübungen.

Jan

[floram]

allgemein mehr masse aufbauen...

[MadmanV1]

Wenn die Arme übertrainert sind wachsen sie auch nicht! Vielleicht liegt es ja an dem!